冬季皮膚瘙癢原因？

健康諮詢描述： 我這兩年來一到冬天，皮膚就變得特別瘙癢，晚上睡覺時撓個不停。之後皮膚表層浮起來像雲狀的東西。很多時候都是在睡夢中不自禁地要用手摳，都把皮膚扣出血來。現在非常痛苦，晚上睡不好覺影響白天工作。

想得到怎樣的幫助：冬季皮膚瘙癢原因？

氣這是因為當天氣變冷,空氣變得乾燥。
1、皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產生細小乾燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排洩不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩。
2、皮膚保溼能力不夠，太過於乾燥所致，而皮膚乾燥脫屑會刺激癢覺神經，產生搔癢的感覺。
3、所以要勤洗澡,多吃水。多吃水果蔬菜。使用一些能保溼的護膚品.皮膚癢是小毛病，倘若為了不癢而越抓越順手，那就很容易變成溼疹。所以平時起居飲食稍加註意，是可以使症狀減緩的。

我們的皮膚除了有保護、感覺等功能外，還有重要的功能是調節體溫，維持我們的體溫相對穩定。到了冬季，天氣寒冷，為了減少體內的熱量向外界散發，皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，再加上氣候乾燥，使皮膚表面上的水分和油分也跟著減少。
指導意見：
1、經常在皮膚上塗抹滋潤霜，可幫助皮膚恢復水油平衡，並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，從而避免瘙癢。
2、最好穿著柔軟、寬鬆、吸汗的棉織衣物，並且勤洗勤換，減少對皮膚的刺激。
3、可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。少食辛辣、刺激性食物，如麻辣燙、臭豆腐、咖啡等，並且避免食用提高過敏域的食物，如筍類、墨魚。

造成冬季皮膚瘙癢的原因主要是：
1、皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少，致皮膚乾燥；飲食過精過細，缺乏某些微量元素和維生素；
2、經常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒、大蒜、蔥、胡椒、芥末、醃臘製品等也會引起皮膚瘙癢。
3、皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑等，少飲酒及咖 啡，不吸菸。
4、飲食宜清淡，少吃高脂肪食物，這是因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象。
以上是對“冬季皮膚瘙癢原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

冬季天氣乾燥、寒冷，使皮膚血管收縮。
1、同時人體的活動量減少，代謝速率減少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對減少，在此情況下，皮脂膜明顯減少，皮膚水分含量降低，特別是老年人和原本皮膚乾燥的人群，其皮膚變得脆弱而且缺乏彈性，容易受外物刺激造成皮膚瘙癢。
2、建議您注意護理，減少洗滌次數，千萬不能用過熱的水燙洗，否則會加重瘙癢。儘量不要搔抓，搔抓不僅會使皮膚破損，選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皁基等化學刺激成分的沐浴液。

冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚乾燥和受冷。
1、所以住房內要保持一定的溼度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣溼度。
2、洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保溼霜或保溼乳液。
3、在需要時還可口服抗過敏藥來達到止癢鎮靜作用。飲食中要儘量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔，捲心菜等。注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、蔥、芥末等，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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