一個動作,測試你的年輕指數:閉目金雞獨立測試法,能堅持9秒以上,證明你還年輕!
測測你的年輕指數
閉目金雞獨立測試法
雙手合十舉過頭頂,閉上眼睛,用一隻腳站立,然後默唸數字,根據保持站立姿勢的不倒時間,來判斷自己的老化程度。
判斷標準
9.9秒(數9下)――
男性生理年齡為30~39歲,
女性生理年齡為40~49歲;
8.4秒(數8下)――
男性生理年齡為40~49歲,
女性生理年齡為50~59歲;
7.4秒(數7下)――
男性生理年齡為50~59歲,
女性生理年齡為60~69歲;
5.8秒(數6下)――
男性生理年齡為60~69歲,
女性生理年齡為70~79歲。
根據自己的實際年齡取對應秒數(比如你是45歲的女士,那麼你應該能站9秒),如果不及格,則是衰老速度加快,年輕指數不足。
如果自己堅持的時間大大超過實際年齡對應的秒數,那對應的生理年齡,就是你的年輕指數了。
你堅持了多久?
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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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