讓“網蟲”們迴歸現實世界

近日，有一位澳洲姑娘刪掉了自己instagram（圖片社交軟件）賬號上的2000多張照片。之前，這個姑娘一直在網站上展現自己亮麗的外表，是一個有著50多萬粉絲的小“網紅”。但是，她卻毅然決然地關閉各種平臺，宣佈退出“網紅”界。她說，這些表面光鮮的照片下面的艱辛讓她十分困擾，她所營造的網絡形象已經讓她失去了自己。

雖然上網本身不是壞事，但是如果一個人沉迷於網絡遊戲和社交網絡不能自拔，已經失去了自我控制，那就會造成危害。比如，一些“網蟲”過分迷戀網上的交往方式，忽視了身邊的人際關係，從而在現實生活中產生人際交往的障礙；一些還是學生的“網蟲”，把大部分的時間浪費在網上，因此學習受到了影響，成績一落千丈；一些“網蟲”由於網絡世界的虛擬性而產生一種“特別自由”的感覺和“為所欲為”的衝動，在網上做出一些平時不能做的不道德的行為……總之，雖然虛擬的網絡世界可以給上網者帶來一時的滿足，但是長此以往，沉溺網絡的“網蟲”們很容易迷失自己，感到空虛和無聊。上網影響了他們的正常生活，甚至可能誘發犯罪。

事實上，“網蟲”們的精神世界需要更多有意義、有趣味的活動來填滿。這位澳洲姑娘勇敢地邁出了走向現實世界的第一步，然而生活中，還有許許多多沉溺網絡的人需要我們去引導，把他們從網絡世界裡拉回來。

針對這些現象，社會各界要攜起手來，共同應對：“網蟲”們應當合理安排自己的作息時間，減少上網的頻率和時長，多參加一些文化體育運動充實自己；家人需要對沉迷網絡的家庭成員加以引導，讓他們親近大自然，親近周圍的朋友；社區可以配備心理諮詢師，給有網癮的居民進行心理疏導，讓他們走出家門，走進社會；政府應該定期舉辦人民群眾喜聞樂見的文化活動，讓大家在現實生活中有更多的娛樂、交友的機會。相信通過各方面的努力，可以讓“網蟲”們從虛擬世界中走出來，擁有更加真實的人生；而整個社會，也會因此增加許多鮮活生動的面孔。（涵江區委文明辦 宋黎婧）

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