男人頻繁遺精怎麼辦

微信關注鄉間郎中老中醫為您解答各種中醫養生問題！

男性偶爾會出現遺精現象，這是正常的生理現象。但如果出現頻繁遺精的現象，就要引起重視了，這往往是病理性的，會給身體健康帶來很大傷害，嚴重時甚至會導致不育。

如果男性遺精的頻率為一週數次或一夜數次，甚至清醒時也會出現遺精，就屬於頻繁遺精了。那麼，男性頻繁遺精怎麼辦呢？下面小編給大家介紹幾個方法，能有效改善遺精現象。

常做提肛運動

採取坐姿，然後做收縮肛門的動作，類似於強忍大便的感覺，每天睡前做此動作48~64次。注意收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作要輕柔而緩慢。此法有助於提高性功能和改善遺精現象，是男性生殖健康保健的好方法。

按摩丹田穴和腎俞穴

穴位按摩是中醫經常使用的治病保健方法，按摩丹田穴和腎俞穴可以有效改善遺精現象。丹田穴位於腹部肚臍下方2指處，腎俞穴位於腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處。用雙手手指分別依順時針與逆時針標的目的反覆輕輕按摩這兩個穴位，堅持一段時間即可見效。

仰臥收腹臂腿上舉法

患者仰臥在軟墊上，兩臂伸直放在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，上舉時要吸氣，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，然後呼氣並還原。每次可做24~32下，最好每天早晚可各做一次。此法能增強腹肌力量，提高男性的性功能，對遺精的治療也有幫助。

用冷水沖洗陰囊

陰囊是精子生成的地方，每晚臨睡前用冷水擦身，並用冷水沖洗陰囊數分鐘，可以降低性神經的興奮性，陰囊就不會生成大量的精子，可以有效避免遺精。冷水沖洗時要注意保暖，沖洗的時間不要太長，這個方法體質虛弱者最好別用。

半蹲站樁法

挺胸收腹，腰背挺直，屈膝半蹲，眼睛平視前方，然後兩臂前平舉，雙手盡力前伸。兩膝在保持姿勢不變的情況下，儘可能往裡夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後回覆復興，輕鬆一下肌肉，然後再重複練習幾次，具體次數根據小我私家情況而定。

男性朋友一旦發現自己有頻繁遺精的現象，一定要及時治療和改善，以避免延誤病情，造成陽痿、早洩、性功能障礙、生育困難等後果。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論：

男人排尿也有講究體式格局錯誤易傷身

治腳氣用鹽水真的能行嗎

男人如何養腎歷代老中醫推薦4大方法

微旌旗燈號：鄉間郎中，隨時隨地在線諮詢中醫養生問題！

本文為頭條號作者發佈，不代表今日頭條立場。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。