渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。由於有些患者有猝死危險，“雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預備軍。

雅皮士流感的病因

患有這種病症的大多是年齡在30～50歲間的中、高層管理者，某些特殊群體如電腦軟件設計人員、醫務工作者、長期生活不規律的人。近年來高三學生發病率也很高，而且女性病人居多。疲勞與長期工作緊張、競爭壓力大、生活事件影響以及長時間處於疲勞狀態有關。

雅皮士流感的癥狀

是一種長時間(一般都在6個月以上)的嚴重疲乏無力的狀態，這種疲乏無力找不到原因，也不能通過卧床休息緩解。而且還會出現短期記憶力或注意力下降;咽喉疼痛;肌肉疼痛和無力;不紅不腫的關節疼痛;頭暈、頭痛、低燒;睡眠異常;易出差錯和精神抑鬱;嚴重時會使人長期精神抑鬱;身體極度虛弱。但也有部分患者的癥狀會原因不明地自動消失。

雅皮士流感的診斷

雅皮士流感的檢查化驗

可行以下檢查以明確診斷：

對照着下面這些癥狀，測一測自己是不是有雅皮士流感或是雅皮士流感到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。

1.早上起床時，常有頭髮掉落。5分

2.感到情緒有些抑鬱，會對着窗外發獃。3分

3.昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分

4.害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分

5.不想面對同事和上司，有自閉症趨勢。5分

6.工作效率下降，上司已對你不滿。5分

7.工作一小時後，身體倦怠，胸悶氣短。10分

8.工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分

9.一日餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分

10.盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

11.對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分

12.不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分

13.晚上經常睡不着覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分

14.體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分

15.感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其衝，難逃“流”運。5分

16.性能力下降，妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼慾望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

雅皮士流感的預防和治療方法

有規律、有節制地生活，定時休息也是防止疲勞的有效方法。

另外，人們應該把工作和學習變成有趣、放鬆的事，讓生活豐富多彩，在心理上不要讓自己太累。而且在比較放鬆的心理狀態下工作和學習還可以做出更好的成績。如果當腦子發木、記憶力下降、工作和學習效率迅速下降出現上述癥狀時，應改變生活和工作的方式，學會放鬆;同時維持正常的社會生活和適度的體育鍛煉。

雅皮士流感的西醫治療

主要是藥物治療和非藥物治療。藥物治療包括抗病毒藥物、抗抑鬱藥物、抗焦慮藥物以及減輕疼痛、不適和發熱的藥物。非藥物治療主要是心理的治療。

參看

• 心理疾病

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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