巴斯刷牙法(the Bass method)又稱水平顫動法或齦溝法。作為一種有效的清除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法，Bass法最為廣泛接受，因為這個部位對控制牙齦與牙周感染最為重要。
適應證：巴斯刷牙法能去除齦緣附近與齦溝內的牙菌斑，特別是鄰間區，牙頸部與暴露的根面區，適用於所有人群以及實施過牙周手術的病人。
【操作方法】
刷牙要領
1、手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，雖然刷毛呈45°角，但通常對病人較容易和較安全的是先與牙長軸平行，然後稍作旋轉，與齦緣呈45°角。
2、刷毛角度： 把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45°角。
3、勿使刷毛屈曲： 輕度加壓，使刷毛端進入齦溝。
4、顫動牙刷： 以短距離(2~3cm)水平拂刷並顫動牙刷，但勿使毛端離開齦溝，每個區域至少顫動10次。
5、重新放置牙刷： 將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意重疊放置。
6、重複拂刷： 在上、下頜牙弓的脣、舌面的每個部位重複拂刷。
7、刷前牙的舌面、顎側面位置，將牙刷豎放在前牙舌、顎側牙面，使刷毛垂直並指向和進入齦溝。
缺點：刷牙用力過猛可使短距離拂刷變成為強力磨擦而損傷齦緣。
刷牙應注意的問題
一、牙刷放置的起始部位與刷牙順序
牙刷放置的起始部位可因人的習慣而異，一旦設定則必須順序漸進，才能面面刷到。每次牙刷放置的牙位一般佔2～3顆牙的距離。每次設定刷5～10次，然後移至下一個鄰牙位置，二個刷牙位置之間均應有重疊，下頜牙的脣、頰側面，一般約9個刷牙位，舌側面為11個。
二、刷牙範圍與時間
為了保證刷牙量的分佈能完全覆蓋所有的牙面，可根據不同刷牙方法的要求，對每個刷牙區完成所需重複刷拂的次數，一般情況下每個刷牙區需要8～10次。或刷牙時進行計時，如3分鐘;因人而異，由於計時操作不能確保刷牙完全覆蓋所有的牙面，因此，既計刷拂每個刷牙區的次數;又計刷牙的時間，二者結合可以幫助達到較好的去除牙菌斑目的。
三、刷牙頻率
指導刷牙，應強調每天徹底地清除牙菌斑，而不是單純強調每天刷牙次數。但至少每天應刷牙2次，因為牙菌斑清除後，1～6小時新的牙菌斑又形成。細菌滯留的時間越長，牙菌斑致病的可能性就越大。鼓勵入睡前清潔口腔。細菌易於在口腔相對靜止的環境中生長繁殖，睡前刷牙十分重要。病人在睡前氟水漱口，或嚼氟片或用凝膠應先清除牙菌斑後再進行，效果較佳。
四、補充刷牙
有些部位刷牙時經常容易忽視的，例如，舌、顎向錯位牙。尖牙與雙尖牙的附著齦區可能很小，刷牙時常易引起損傷。又如傾斜的牙，下頜磨牙向舌側傾斜，其舌側面、暴露的根面，牙骨質與牙本質面;重疊牙或牙間隙寬，需要用豎刷;鄰近無牙區的牙面、暴露的根分歧區。以及用右手刷牙者常常忽略了上下頜的右側尖牙與側切牙，左手刷牙者正好相反，最後牙的遠中面，則應用牙線輔助。
上述這些容易被忽視或難以達到的部位，在刷牙時都應給予特殊的關照，有時需要補充一些刷牙動作，有時則需要用牙線、牙籤或間隙刷加以補充。
整個口腔清潔應包括舌的保健。因為舌是口腔微生物的主要集中點之一，唾液微生物的主要來源，舌的菌落不恆定，經常改變。清潔舌可以減少口腔食物殘渣與微生物數量，延遲菌斑形成與總體菌斑沉積，有助於整個口腔清潔。可以用牙刷刷洗，也可用刮舌板;但不要用力太重，每天清潔舌，有助口氣清新。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。