原發性骨質疏鬆是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加，以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。
導致骨質疏鬆的原因有：
1、缺鈣。
2、降鈣素以及維生素D的不足。
3、在大量進食酸性食物的時候，身體就會自然消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸鹼性，以維持酸鹼平衡，因此酸性體質也是鈣指流失和骨質疏鬆的重要原因之一。
建議：
1、保持良好的心態，避免過大的心理壓力。
2、戒菸、戒酒，低鹽、清淡飲食。
3、適當的戶外運動，適量的日光照射。
4、保持健康的生活習慣，避免熬夜、不適當的生活方式。5.控制飲食結構6.建議您到骨科諮詢合理的補充鈣質。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。