為什麼補鈣多年仍然缺鈣?應該怎樣正確補鈣呢?
骨質疏鬆的發生與骨鈣丟失、年齡、性別有密切關係。我國中老年人群的患病率均較高，尤其以絕經後女性更甚。
發生骨質疏鬆時，骨礦物質大量流失，骨骼雖然外形和正常一樣，但其骨質變薄，呈現中空、疏鬆，因而變脆。疏鬆的骨骼失去支撐功能，無力承受日常生活的負重，骨折的概率增加，如同蟲蛀後的木頭一樣，稍受外力磕碰即斷裂、粉碎。
為了對抗骨質疏鬆，必須補充大量丟失的骨礦物質，最主要的就是鈣。補充鈣劑的目的不僅是要提高血鈣的濃度，而且要使血液中的鈣沉積在骨骼上，填補已形成的孔隙，加強骨骼的支撐功能。
在補鈣治療中，經常會遇到一個普遍性問題，就是有些人連服鈣劑幾年還是缺鈣，在檢查骨密度時醫生還是說骨質疏鬆。這是為什麼?對這一問題要從以下幾個方面來認識。
1、補鈣劑量偏小
預防骨質疏鬆症的鈣元素攝入量要達到每日1000―1500毫克。目前我國生產的鈣製劑，大多數按照鈣鹽量標明劑量，而鈣鹽量與鈣含量相差很大。例如乳酸鈣每8克只含鈣量1克。補鈣的劑量，必須按鈣含量多少來補。比如常用的蓋天力和活力鈣片，鈣含量均為25毫克，也就是說如飲食補鈣達每天600毫克的話， 至少還需每天服蓋天力和活力鈣片24片(600毫克)， 才能滿足老年人和骨質疏鬆症患者的需要。補充其他鈣劑的原則也是一樣的，就是要根據廠家標明的鈣含量，而不是鈣鹽量，一般每天為600毫克。 如果劑量偏小，當然就收不到補鈣的效果。
2、鈣磷比例失調
磷與鈣在骨中的比率為0.6，鈣磷比例不合適，就會影響鈣的吸收和利用。特別是磷的缺乏，會導致骨量減少。老年人由於攝入減少，加之對魚、肉、蛋等含磷豐富的食物有恐懼心理，攝入不足，儘管補充了足夠的鈣，但由於沒有足夠的磷，鈣沉積並無明顯增加。鮮牛奶之所以對骨質疏鬆症有利，就是牛奶中鈣磷比例適當，能達到鈣、磷雙補的作用。
3、食物成分不當
如果在補鈣的同時，攝入過多的含植酸、草酸、鞣酸的食物(例如菠菜等)和含脂肪酸食物(主要指豬油和肥肉)，就會和鈣相結合而減少鈣的吸收。此外，一些優質蛋白質(如牛肉、魚、海產品、瘦豬肉等)，在腸道消化過程中釋放出的氨基酸，可使腸道酸度降低，並與鈣形成不易吸收的鈣鹽，也可減少鈣的吸收。所以在補鈣的同時，要避免食物成分的相互作用和影響，以減少鈣的丟失。
4、激素的影響
有多種激素可促進腸鈣的吸收，最主要的是活性維生D。老年人的活性維生素D水平偏低，影響鈣的吸收和利用。補鈣的同時需補充活性維生素D。 其他促進腸鈣吸收的激素還有：雌激素、雄激素、生長激素、降鈣素等。當然，補充激素一定要在有經驗的醫生指導下進行。
5、戶外運動減少
活動過少可以導致骨質疏鬆或加速骨質疏鬆的發生。如果堅持戶外運動，每天接受陽光照射，甚至可不服活性維生素D 。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。