產後下腹墜痛或陰道墜脹感是子宮內翻的表現，子宮內翻程度不一，輕者可以僅表現為產後下腹墜痛或陰道墜脹感，重者可引起疼痛性休克。那麼如何預防產後小腹墜痛呢？
1、產後4~6小時之內一定要解小便，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。
2、躺在病床上的時候一點要順時針地迴圈按摩你的小肚子，這樣可以將惡露排除體外。如果在生完孩子，你的體內沒有排出任何惡露的話，那你一定要看醫生，惡露不排會嚴重影響你的身體健康的。
3、順產都有2公分左右的側切，所以在睡覺的時候要向右側睡，可以緩解疼痛。
4、在住院修養的那段時間一定要注意身體衛生，要用50攝氏度的水用熱毛巾擦拭身體，且3個月內不可使用坐浴，不能和愛人進行性生活，這會導致女性月經不調，流血不止。
5、順產後6~8小時，剖腹48小時要起來活動，自己小便，走動， 注意不要做彎腰的動作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會有損傷。
6、產後一定要吃熱的食物，即使是水果也要熱的，可放在熱水裡溫一下，這樣對你的牙齒好，以後就不會覺得牙疼。
7、所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露乾淨後再吃，否則惡露會一直不乾淨。在哺乳期間媽媽一定不能吃蜂蜜，這個不僅對自己不好，也會影響到寶寶的發育和體抗力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。