慢性咽炎患者會經常感到咽部不適，如果遇到情緒不佳、過度勞累、或講話太多、較長時間不喝水以及身體受寒，都會使咽痛、咽部灼熱感加重，還會因喉嚨冒粘液引起咽癢導致陣陣刺激性咳嗽，影響休息。那需要我們怎麼來進行預防呢？
1、嚴禁菸、酒、辛辣。《顧氏醫案》："煙為辛熱之魁，酒為溼熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。"
2、注意營養。《素問·陰陽應象大論》："精不足者，補之以味。"《素問·五常政大論》："谷肉果菜，食養盡之。"都是強調營養的。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環境裡。《壽世保元》認為："人臥室宇，當令清淨。淨則受靈氣，不淨則受故氣。故氣亂人。"
4、居室要寒暖適宜。
5、注意勞逸結合。《素問·上古天真論》："不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。"過度操勞者，必傷必病。《尚書·旅獒》："玩人喪德，玩物喪志。"玩物是過分優逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛鍊。《素問·四氣調神論》的"夜臥早起，廣步庭前"以及《呂氏春秋·盡數》的"流水不腐，戶樞不蠹，動也"，都是強調身體的鍛鍊。
8、民間諺語"急發一朝生死決，慢喉百帖斷根難"。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死；慢性喉病，求其痊癒，要一百劑藥尚難言把握。
9、藥茶，也是中醫的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙蔘、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
10、保持情緒穩定，多閱讀些有益文獻，以涵養性情。《千金翼方·起居·養性》："焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數百卷書，易老莊子等，悶來閱之。"孫思邈藏書數百卷，獨獨指名《易經》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。
11、對治療要有信心、恆心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以苟安於一時，治療就為之放鬆。因之一定要有信心、恆心和決心，才能有治癒之日。
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