腱鞘囊腫症狀表現為足踝部有光滑圓形的包塊。臨床中，經常遇到患者以摸到包或被醫生觸控到異常包塊而就診。有些屬於正常腹部結構，而有些則提示異常或疾病，應該注意辨別是病理上的，是生理上的問題。
足踝部光滑圓形的包塊可發生於任何年齡，多見於青年和中年，女性多於男性。囊腫生長緩慢，圓形，直徑一般不超過2cm。也有突然發現者。少數可自行消退，也可再長出。部分病例除區域性腫物外，無自覺不適，有時有輕度壓痛。多數病例有區域性酸脹或不適，影響活動。
足踝部光滑圓形的包塊患者宜吃高蛋白食物，宜吃高維生素食物，宜吃高熱量易消化食物。例如以下食物建議適量多吃：
1、雞
雞是富含蛋白的食物，有強筋骨的作用，對於腱鞘囊腫有輔助的恢復作用的。雞肉不宜與鯉魚同時服用。雞肉性溫，有補中助陽之功效，而鯉魚性平，可利水下氣，兩者同時食用容易引起身體不適。
2、赤小豆
赤小豆有"堅筋骨，療水氣，解小麥熱毒。"的作用，所以對於肌腱疾病有輔助治療作用的。尿多之人不宜食用，主要是由於赤小豆具有利水的功能。
3、薏米
性涼，味甘、淡。新鮮的薏米有一股類似稻穀的清香味道，健脾滲溼，除痺止瀉。米爛熟放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用。
足踝部光滑圓形的包塊患者避免油膩難消化食物，避免油炸、熏製、燒烤食物，避免高鹽高脂肪食物。以下食物要少吃或不吃：
1、鹹菜
因含有亞硝酸鹽致癌物令許多人望而卻步，要減少食用。
2、炸魚
油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。不利於腱鞘。食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。
3、豆腐乳
常吃發黴的食物容易致癌，而腐乳含有大量黴菌，因此常吃腐乳也會致癌。儘管腐乳是一種具有悠久歷史的傳統食品，但很多消費者對其仍缺乏科學和全面的認知。儘量減少服用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。