跟腱後滑囊炎表現為足跟的後上方出現疼痛的紅色腫塊。滑囊炎是滑囊發生的疼痛性炎症。正常滑囊內含有滑液，有利於關節、肌肉的正常運動和減少摩擦。滑囊炎可引起疼痛和肢體活動受限。但特異性症狀取決於發炎滑囊的部位。滑囊炎如何預防?
1、注意休息：休息是解決任何關節疼痛的首要方法，所以應讓關節得到很好的休息。
2、注意衛生：加強勞動保護，養成勞作後用溫水洗手的習慣。
3、擺動疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地擺動，以疏解疼痛。
4、冰敷：如果關節摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的，就不要用熱敷。
5、冰熱交替：假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘後熱敷10分鐘，如此反覆地作。
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