心境不良首先影響到大腦等中樞神經系統，繼而再影響到植物神經系統、內分泌系統和免疫系統，通過這些系統的中介，最後使內臟器官發生病變，從而導致心身疾病。
心境不良預防治療心境不良一般不需特殊治療，但家屬應當幫助患者度過這一階段。適當地給予心理治療，消除焦慮。以往有情感障礙神經症性抑鬱症等病史，應採取防範措施，儘量避免產後心境不良的發生或使其發展為產後抑鬱症和產後精神病。發現病情及時治療和就診。
心境不良患者宜吃含有維生素c，b的蔬菜。宜吃含有鐵，鈣等蔬菜。宜吃安神養心的堅果。忌吃發性的肉食。忌吃刺激性的蔬菜。忌吃海鮮。以下食物建議少吃或不吃：
1、辣椒
辣椒昇陽，是可以引起肝陽抗，影響消化吸收，影響睡眠，對心裡的問題有影響。 忌吃，可以適當的使用其他的綠色蔬菜。
2、生薑
生薑熱性，對於補中和胃暖經有一定的好處，心裡的問題忌吃。 應該適量喝一些蔬菜湯。
3、羊肉
羊肉發性影響脾胃，對於心裡的問題會有一定的影響，注意喝一些羊湯可以。適當的喝湯。
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