橈骨小頭處有明顯疼痛感、壓痛及前臂旋轉痛。主要是由於暴力引起，發病率較高，若不能獲得及時治療，到後期會造成前臂功能障礙。那麼，前臂骨折旋轉痛如何預防呢？下面介紹前臂骨折導致的旋轉痛預防方法：
1、平時注意前臂和手腕的力量練習
手握啞鈴，雙臂自然下垂，前臂固定不動，手腕屈伸練習。啞鈴重量選擇手腕最大承受力量的60-75%，每組10-20次，每天3-5組，組間休息5分鐘。
臥推杆鈴，杆鈴重量選擇手腕最大承受力量的80%左右，每組10-15次，每天3-5組，組間休息5分鐘。
手指支撐俯臥撐，視個人力量水平而定，每組15-20次，每天3組，組間休息5分鐘。
2、運動注意運動場地選擇
運動一定要選擇較為平整的場地，忌在凹凸不平，或是冬季結冰的場地上進行體育鍛煉。
3、運動前做好熱身運動
運動前10-15分鐘的熱身運動是任何體育鍛煉不可缺少的部分，是降低運動損傷的主要方法。
4、運動時跌倒要注意方法
很多人在跌倒時都選擇用手撐地，以為這樣能有效防止摔傷，其實正好相反，這樣反而最容易導致橈骨骨折的發生。向後跌倒時應儘量選擇臀部這樣肌肉脂肪層較厚的部位著地，向後跌倒時儘量選擇臀部肌肉脂肪層較厚的部位著地，向前或側向跌倒時，手著地後馬上屈肘、屈肩順勢做一個前滾翻或側翻，這樣可化解全身的重量，避免橈骨骨折的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。