肌肉壓痛患者應該正確選食，一般選擇味佳可口、增強食慾的飯菜，或者也可選用下述藥膳進食輔助緩解症狀。
1、椒茴煮豬尾
胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗淨切段)，水適量，煮湯調味服。
2、良姜豬脊骨粥
高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3、薏苡仁生薑羊肉湯
薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
4、杜仲狗脊湯
杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
5、當歸牛尾湯
當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
6、牛膝黃精豬腎湯
牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
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