韌帶損傷超過2天，骨折超過3周後再就醫效果就差了。隨著雨雪天氣來臨，路面上又變得溼滑起來，這樣的情況下容易增加摔倒的機率。對於老年人來說，摔倒時容易造成骨折，而年輕人則容易拉傷韌帶。“對於骨折大家往往很重視，對於韌帶拉傷很多人就湊合湊合算了。”中心醫院的專家表示，“傷筋動骨一百天”，對於韌帶損傷也應該同樣重視。
如果韌帶損傷，最好2天之內就去看醫生
“年輕人骨質好，不慎跌倒造成骨折的情況相對少，更多見的是關節和韌帶的扭傷。”濟南市中心醫院骨關節及運動醫學科主任郭舒亞介紹，手腕、膝關節和踝關節韌帶的拉傷和撕裂是年輕人中比較常見的情況，但很多人並不會及時就醫，往往造成無法恢復的損傷，留下後遺症。
“比如說腳踝扭到了，大家可能在家自己治療，有些人好了，但是有些人好了嗎？沒好。”郭舒亞說，韌帶損傷嚴重的話，恢復不好容易導致部分功能的喪失，“比較常見的就是，腳踝時不時地疼，遇到路不平或者活動時，一不小心又扭了。這就是殘留關節不穩。”
“到了這個時候就算是手術，也很難恢復到理想的程度了。”郭舒亞說，韌帶傷2天之內就診，骨折3周之內就診，如果超過了這個時間，治療的效果就容易打折扣。
而在骨科中，對於3個周以上的傷就認為是陳舊傷了。如果使韌帶的功能和以前一樣，只能加個護膝，或者鍛鍊肌肉力量來補償一部分，“從根本上講，功能已經丟失了一部分了。”
“老話說‘傷筋動骨一百天’，什麼概念?就是說韌帶傷和骨傷的地位是一樣的，它的恢復期一樣是很漫長的，也是很難恢復，很容易殘留後遺症的。”郭舒亞強調，“要重視韌帶傷”。
韌帶損傷嚴重的也要打石膏，動手術
“大家對筋傷不重視。拍個片子，發現骨頭沒事兒了，就回家。如果說再要進一步做確定，查查有無韌帶傷，或者要做手術，很多人不接受。”郭舒亞表示。
“在剛剛扭到的時候，可以自己進行急救處理，這時候有四個原則。”郭舒亞說，第一個是抬高患肢，“如果是前臂的話，那就要吊一下，如果是下肢損傷則要臥床，把腿墊高，高於心臟，利於血液迴流。”
此外，還要加壓包紮，減少出血，同時可以進行冰敷，最重要的就是“制動”，不要動了，避免進一步損傷。如果韌帶撕裂了，仍然在動的話，韌帶是可以鬆鬆垮垮地長上的，但是很容易再次受傷。
“在韌帶損傷時常常遇到的就是腫脹，疼痛，如果嚴重時可以聽到斷裂的聲音。”他表示，韌帶到底損傷到什麼程度，就連有經驗的醫生也要通過受傷時的肢體位置、查體時的表現等多種情況來判斷，普通老百姓很難自己判斷。
如果比較嚴重的話，韌帶損傷也需要打石膏，“韌帶傷至少打3周石膏，骨折至少4周，長的話也要打6周石膏。
手腕、髖部和腰椎是老年人骨折的常見部位
“老年人一般存在骨質疏鬆的情況，在不慎跌倒的時候容易受傷的部位主要是手腕、髖部和腰椎。”濟南市中心醫院骨關節及運動醫學科主任郭舒亞介紹。
老年人在摔倒時，可能會習慣性地用手撐住地面，這時就容易造成手腕部骨頭受傷，最常見的就是“橈骨遠端骨折”，“主要表現就是腫脹、疼痛，嚴重的甚至會變形。”看上去直直的胳膊上，出現了一個彎兒，被稱作“刀叉樣”的畸形。
“比較嚴重的就是髖部的骨折，同時如果是一屁股坐到地上，容易造成腰椎的壓縮性骨折。”郭舒亞表示，預防的好辦法就是雨雪溼滑天氣時，老年人儘量不要出門。
如果一旦遇到摔傷骨折時，怎麼急救呢？
郭舒亞介紹，對於髖部和腰椎骨折，一定要減少不正確的搬動。郭舒亞解釋說，本來很輕的骨折，遇到不正確的搬動，很可能會造成傷病加重。應該及時撥打急救電話，讓專業人員處理。
而對於手腕骨折，可以用硬紙板做成臨時的固定裝置，托住受傷部位，及時就醫。
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