科室: 兒科 主任醫師 鄭玉巧

  說到哄娃睡的話題,不少媽媽都表示能寫出一部“辛酸血淚史”,月子是女人最難熬的階段,偏偏孩子又是天生的“落地響”,在大人懷裡睡得不知多香甜,可是一沾床就醒了,這酸爽……

  不過,所有的彷徨都來源於未知,當你知道孩子一沾床就醒的原因後,或許你就不那麼焦慮了。 

  孩子為何一沾床就醒?

  一、身體緊張

  寶寶在媽媽肚子裡的時候,身體是蜷縮著在子宮中的,出生後,寶寶的身體會保持這種“慣性”,喜歡在狹小的空間裡蜷著身子睡,要是平躺在大床上,反而會讓寶寶難以適應。

  應對方法:

  胎兒在子宮中是蜷縮著身子的,因此剛出生的寶寶也喜歡以這種姿勢睡覺,一般要滿3個月後,身體才會放鬆很多。媽媽平時可以適當讓寶寶俯趴、動作輕柔地幫助寶寶伸展小胳膊小腿、給寶寶做撫觸等,使寶寶的身體得到放鬆,這樣更有利於寶寶適應睡在床上。

  另外,相比起我們平時睡的大床,嬰兒床的空間更加狹小,這種感覺類似被子宮包圍的感覺,因此有些寶寶在嬰兒床、甚至嬰兒車裡反而會睡得更好些,媽媽也可以嘗試讓寶寶睡在嬰兒床上。

  二、睡眠環境的變化

  媽媽懷抱的溫度、氣味,能給寶寶帶來很大的安全感,尤其是一些高需求的寶寶,對媽媽的依戀更大,相比起冷冰冰的床,寶寶自然會更喜歡在媽媽的懷抱裡睡覺了。

  應對方法:

  如果寶寶一沾到床就哭,媽媽不要馬上抱起來,可以試著輕輕拍拍寶寶的背部,輕聲在寶寶耳邊呢喃,給寶寶安慰。一般來說,媽媽越能保持淡定,越有利於寶寶安靜入睡。反之,媽媽越是焦慮,寶寶也越難適應睡在床上;

  也可以把媽媽的睡衣放在寶寶旁邊,寶寶聞到媽媽的氣味了,也會睡得更加香甜(注意等寶寶熟睡後要拿開睡衣,以免發生窒息等意外);

  如果天氣非常冷,不能單靠蓋很多被子,可以使用暖風扇等取暖器,使整個房間暖和起來。

  三、半歲前孩子的腸胃系統發育未完善

  生過娃的媽媽都知道,半歲前的寶寶常常會出現溢奶、脹氣、腸絞痛等問題,這是因為半歲前孩子的腸胃系統發育未完善,很容易出現腸胃不適等問題。當腸胃有不適感時,孩子在媽媽的懷裡半蜷著睡,要比平躺在床上更舒服,因此寶寶會喜歡睡在媽媽的懷抱裡。

  應對方法:

  媽媽可以在睡前半小時給寶寶餵奶奶,喝完奶之後儘量豎著抱寶寶,讓寶寶的頭部靠在媽媽的肩上,用空心掌輕拍寶寶後上背部位,大概半個小時後,再哄寶寶入睡;

  腸絞痛是這個階段的寶寶常出現的問題,關於這一點,兒科醫生崔玉濤認為,平時可以適當讓孩子趴在床上,寶寶的肚子受到壓迫,可以緩解腸道的不適。如果腸絞痛的問題比較嚴重,已經影響到睡覺和吃奶了,也可以在醫生的指導下給寶寶服用西甲矽油,這種藥物能幫助孩子消氣,腸道脹氣少了,腸道絞痛的機率也會相應地減少。

  四、處於淺睡眠階段

  大人的睡眠又分淺睡眠和深睡眠階段,放到寶寶身上也一樣,如果在寶寶還沒有進入深度睡眠階段就把他放到床上睡,難怪寶寶會被驚醒了!

  應對方法:

  一般來說,寶寶要20分鐘才能進入熟睡階段,當看到寶寶臉上的微笑和抽動消失,呼吸均勻平緩、全身肌肉都放鬆了,媽媽就可以試著把寶寶輕輕放到床上去了。

  想讓寶寶乖乖睡床上還可以試試這些辦法!

  除了以上提到的方法,下面這幾點也能幫助媽媽“解放”雙手,讓寶寶擁有好睡眠:

  1、將寶寶放到床上後,大人不要迅速離開,輕輕拍拍寶寶的背部,或坐在寶寶的身邊,保持肌膚的接觸,能讓寶寶更有安全感。

  2、如果媽媽的安撫不起作用,寶寶越哭越凶,這時要把寶寶抱起來,看看寶寶是否是餓了、冷了、熱了,還是因為其他問題。不要強迫寶寶繼續睡,這樣反而會讓寶寶更懼怕睡在床上。

  3、提前給寶寶換好紙尿褲,乾爽的感覺能讓寶寶有更好的睡眠質量。

  4、白天寶寶小睡時,不要刻意遮掉全部的光線或降低音量,這樣寶寶更能分清白天和夜晚,在夜間會睡得更好。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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