怎樣預防硬斑病，使自己更加健康呢?建議硬斑病患者做到以下幾點：
1、飲食要清淡、多樣化：每日攝入推薦劑量的維生素也是健康飲食很重要的一部分。良好的飲食可以改善整體的健康水平，並有助於控制體重、調節免疫力。硬皮病患者胃腸道常受累，胃腸道變硬，蠕動能力差，要吃一些柔軟、易消化食物，避免食用生、冷、硬及油膩食物。
2、注意飲食衛生：夏季細菌繁殖旺盛，食用剩飯、剩菜及變質水果、未洗淨的水果、蔬菜易於感染腸炎、菌痢，出現發熱，免疫力低下，感染誘發病情活動。
3、鍛鍊適度：避免進行強度過大的鍛鍊夏季本身出汗多，耗傷津液，西醫講汗液帶走較多鹽分及鉀離子，如果過度活動，會引起出汗多，低鈉、低鉀，出現虛脫、乏力、噁心、食慾不振等不適。
4、起居有節：及時增減衣物、調節情緒夏季天氣炎熱，要適當午睡，使下午保持精力充沛。早睡、早起，莫熬夜、休息不足，導致免疫力低下。夏季天氣變化無常，有時炎熱，有時候又涼，尤其在雨後，所以要及時增減衣物，避免電扇直吹或空調調的太低，貪圖涼快、舒適，導致感冒、免疫力低下，誘發病情活動。
5、硬斑病患者還應該注意情緒，避免過度勞累，以免自身應激調節能力下降，進而使免疫系統紊亂加重。
6、注意保暖，避免受寒。特別秋冬季節，氣溫變化劇烈，及時增添保暖設施。
7、防止外傷，注意保護受損面板，即使較小的外傷，都要引起足夠的重視。
8、戒菸。
9、加強營養，禁食生冷，注意溫補。患者應高蛋白、高纖維化飲食，忌刺激性強的食物。如有吞嚥困難時，應經予流質飲食，且注意慢嚥。
10、注意生活規律性，保證睡眠時間，勞逸結合，心情舒暢，避免強烈精神刺激。
11、防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快樂觀的情緒。
12、去除感染病灶，注意衛生，加強身體鍛鍊，提高自身免疫功能。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。