皺紋是象徵面板老化的現象，但和年齡卻沒有絕對的關係。年輕人在不良的環境或是生活習慣下同樣會產生皺紋。皺紋可分成假性皺紋及定性皺紋。假性皺紋是生活習慣所造成的，例如長期喝水不足，或常熬夜而造成肌膚失去足夠養分或缺水，都會造成臉上的小細紋。假性皺紋經過保養還有可能去除的。沒有獲得適當保養，亦會形成定性皺紋。那麼眼嘴的細小皺紋怎樣進行飲食保健呢？下面就來為大家講一下。
1、多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2、多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3、多吃酸牛奶和肉皮
人的面板每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化面板的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使面板保持光滑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。