“寶貝，來吃一口吧!乖，張開嘴，你不吃就給爸爸吃了啊!別跑，先吃一口!從餐桌到沙發……從陽臺到臥室……一頓飯吃上1個小時也吃不了多少！“追喂”成為了孩子們普遍存在的問題——孩子在前面跑，父母或爺爺奶奶拿著碗在後面追餵飯。孩子不開心，家長也煩。每天“填喂”、“追喂”，不僅父母心累，也會對孩子造成嚴重影響！
影響孩子的專注力發展
“追喂”是孩子專注力不足的表現。如果家長對這一情況不作為，乃至為了讓孩子安靜地待一會，讓他看電視、玩玩具，然後趁這時給孩子餵飯……這些都會進一步地破壞孩子的專注力。許多孩子在上小學後上課走神、寫作業磨蹭……這些情況和“追喂”、“邊玩邊吃”都有關係。
不利於養成良好的生活規律
當孩子專注於電視或遊戲時，往往意識不到自己正在吃飯，因此也就不能形成“吃飯的時間是固定的”這樣的意識。這會造成生活紊亂，影響孩子的身體健康。
影響孩子的自主意識和積極性格
做為獨立的個體，吃飯本來是孩子自己的事，由自己掌控吃多少、吃多快。但如果家長餵飯，就或破壞這種自主意識——孩子開始認為吃飯是家長的事，自己只是在協助家長完成任務。長此以往，孩子的自主意識漸漸薄弱，就會形成消極性格。此外，在餵飯時，家長往往會催促孩子快點吃、快點嚼，甚至因為急躁而數落孩子。這種情緒久而久之使孩子認為吃飯是一種負擔，毫無樂趣。這同樣會對孩子的積極性格造成負面影響。
孩子易形成“和家長談條件”的思維方式
有的父母在餵飯時，為了讓孩子多吃一點，一邊喂一邊承諾給孩子各種東西。這樣一旦形成習慣，孩子就可能用吃飯來和家長談條件，換取利益。這本質上和“一哭鬧就滿足”的危害是一樣的——長此以往，孩子有可能會越來越任性、自私、愛發脾氣。
影響孩子的精細動作發展和智力發育
孩子能自己吃飯，需要手、嘴、眼相互協調配合，如果用筷子吃，動作就更加精細，也就需要更強的協調能力與平衡能力。另外，有研究顯示，手部精細動作的良好發展對智力發育有積極作用。長期餵飯對孩子的動作平衡與協調，乃至智力都有不良影響。
那如何讓孩子愛上吃飯，主動吃飯呢?
今天筆者整理了幾個小方法，朋友們不妨試試吧。
固定孩子吃飯的地方
小一點的寶寶可以給他一個專屬於的餐椅，吃飯時把小寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊，讓他與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子，都會讓寶貝積極去模仿，寶貝自己也會吃得很香。大點的兒童則可以固定每天吃飯的餐椅位置。
營造專心用餐的環境
吃飯的時候關掉電視、電腦，甚至飯桌外其他區域的燈光;收好孩子的玩具，以免在吃飯時轉移寶貝的注意力，使寶貝不能專心用餐。
飯菜多用心，花樣儘量多
比如將飯菜做成孩子喜歡的造型，經常變化花樣，孩子對吃飯就會有新鮮感。除了換花樣，還可以適當加點孩子喜歡的食物哦。
口味儘量清淡
很多長輩會按照成年人的口味來給孩子準備食物，但是正常來說成年人的口味相對於孩子的口味是比較鹹的。給孩子的食物應該比成年人的口味略淡一點。否則孩子嘗過了重口味，就很難再習慣得上一般清淡的食物了。所以，為了避免寶寶以後挑食、不愛吃飯，也為了寶寶以後的健康，爸媽要從小教寶寶養成清淡飲食的習慣。
零食要限量
有種餓叫「爸媽覺得你餓」，不少爸媽們怕孩子餓得快，一會兒給孩子吃水果、喝酸奶，一會兒又讓孩子吃餅乾、嚐點心。孩子們的胃口本來就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，小肚子都被填滿了，還怎麼可能乖乖吃飯？所以，給孩子吃零食一定要限量。尤其是飯前 1 小時，就別讓孩子吃太多東西了。
加大孩子的運動量
缺乏運動的寶貝，通常會食慾不佳。其實，寶貝不僅喜歡運動，也非常需要運動。運動能使寶貝的消化吸收能力增加，且大量的運動很快就會使寶貝有飢餓感。這樣，每每到了吃飯時間，寶貝就會主動要求吃飯了，而運動少的寶貝，由於缺乏飢餓感，自然就會被父母被動餵食。
不要追著餵飯
在吃飯的時間如果孩子不想吃，爸媽不要追著喂，而是要給孩子樹立按時吃飯的規矩，事先跟孩子講明白，如果現在不吃，那就只能等到下頓飯的時候才有的吃，而且在這期間沒有別的吃的。有的時候，孩子不吃或是吃得少，只是因為他不餓或是已經吃飽了，爸媽不要總覺得孩子「沒吃飽」還要再喂點。餓不餓，孩子自己最清楚。
對爸媽來說，有時真的需要一顆強大的內心，包容孩子的偶爾的不乖和倔脾氣。一味地指責，並不能解決問題，有時甚至會讓情況更糟糕，激起孩子的逆反心理。一頓飯不吃，又餓不死，誰還沒有過「就是不想吃」的時候啊，爸媽別這麼焦慮啦。寶寶不愛吃飯也是有原因的。爸媽們不妨試試筆者說的這幾個辦法，培養孩子自己吃飯的好習慣吧。
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