便祕是寶寶的常見疾病之一，每次看到寶寶憋得紅彤彤的小臉，每位寶媽心裡都難過不已。所以家長要知道寶寶便祕的預防方法。下面我們就來看看預防寶寶便祕的方法。
寶寶便祕的原因
1、飲食不足
嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可以使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡迴圈，加重便祕。
2、食物成分不當
大便和食物成分關係緊密親密。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼，乾燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸，次數多而軟；如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不克不及溶解的鈣皁，糞便增多，且易便祕。碳水化物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便祕。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便祕。
3、水份損失過多
大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可以使水份損失，代償性引起糞便乾結。
4、藥物影響
服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙哌定、碳酸鉍等及鉛、砷、汞、磷等金屬中毒都可引起便祕。長時間濫用瀉藥，使腸壁神經感觸感染細胞的應激性降低，即使腸內有足量糞便，也不能產生正常蠕動及排便反射，因而導致頑固性便祕。
預防寶寶便祕須做到5點
1、排便定時
寶寶一歲大後，便可培育種植提拔他們的排便習慣。例如在每天早晨或飯後半小時，鼓動勉勵寶寶蹲坐馬桶最少十分鐘，讓他們有足夠的時間排便。同時，因為有些寶寶會因為時間或環境改變而未能順利排便，故應儘可能固定寶寶於某個時間段在家排便。
2、巧妙補充纖維質
如果孩子日常平凡討厭吃蔬菜、水果，可讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
3、多攝取瓜果
中醫認為，兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此，便祕的孩子日常平凡可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
4、要採取一定的措施保證寶寶活動量
因為在生活中運動量不夠有時就很容易導致排便不順暢。因此，父母一定要採取措施保證寶寶每日有一定的活動量。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。
5、改善偏食問題
若寶寶不愛吃蔬果，媽媽可將食物切成各種形狀來吸引寶寶，增加食慾。寶寶仍然不肯吃的話，亦可將蔬果打成汁，但記得要混著菜渣給寶寶喝，這樣才能攝取得到纖維素。而菠蘿、香蕉或水梨等口感較好的水果，會讓寶寶隨意馬虎接受。
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