科室: 介入科 副主任醫師 毛穎民

  長期伏案、久坐不動、缺乏鍛鍊,在都市的高樓大廈中,我們的頸椎很容易疲勞過度,脖子痠痛的人也越來越多。可很多人不知道,除了脖子疼,頸椎病還有一些不易察覺的“潛伏”症狀,如不及時揪出它們,脆弱的頸椎會越來越受傷。  

  頸椎病還有哪些潛伏症狀?

  1、吞嚥不暢

  食管的上端和第六頸椎相鄰,當第六頸椎出現增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎症、水腫,在進食時產生異物感、吞嚥不暢等症狀。長時間對著電腦工作,且伴有頸肩痛的人,如果出現吞嚥不暢、異物感時,要懷疑頸椎病的可能。

  2、視力障礙

  有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大,甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂,以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。

  3、腹脹便祕

  部分頸椎病人,因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,不適的感覺能上傳至大腦,導致相關神經的興奮性增強,使受其支配的胃腸道蠕動減慢,出現腹脹、便祕等不適。因此,對於原因不明的頑固性便祕患者,要及時發現蛛絲馬跡,找出病因。

  4、經常落枕

  有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高,稍不注意就特別容易落枕,這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致,要當心發展成頸椎病。

  5、 血壓升高

  有的人突然出現血壓升高,吃了降壓藥也控制不好,此時,要注意是否有頸椎問題,特別是在年輕患者中這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節,導致椎動脈痙攣,基底動脈供血不足,反射性地引起血管運動中樞興奮性增高,導致血壓升高。

  6、心動過速

  有的患者轉頭、扭脖子時,會感覺心跳明顯加速,甚至出現胸悶等不適這可能是頸椎的第四神經根受到刺激產生,在頸部位置突然改變時易出現突然跌倒。頸椎如果出現退變、增生等病變,可能壓迫或牽拉椎動脈,引起基底動脈供血障礙,導致大腦缺血,出現頭暈、頭痛等症狀,嚴重時可能在轉頭、改變體位時突然跌倒。

  傷害頸椎的壞習慣包括什麼?

  1、長時間低頭

  長時間低頭看書、看手機,甚至邊低頭走路邊看手機。在低頭的時候,頸椎部受到的壓力過大,頸椎前屈度發生變化,易引起頸椎的椎間盤突出、頸椎不穩等。已患有嚴重頸椎病的人,長時間低頭後,突然抬起頭,還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、噁心等症狀,更嚴重的,還可能導致突發中風。

  2、盲目按摩

  對於頸椎病,按摩治療的確具有一定的舒筋通絡、活血散癌、消腫止痛等作用,對神經根型頸椎病的治療效果較為明顯,對椎動脈型和交感神經型頸椎病也有一定的療效。

  如果非專業人員,不分型別地盲目、粗暴按摩頸椎會有不良後果,可能會增大頸髓損傷,以致按摩超過頸部骨骼與韌帶的正常強度。盲目、粗暴按摩頸椎還容易加速病變程序,引起區域性創傷性反應輕者區域性水腫、滲出物增加、砧連形成等,重者可撕裂韌帶,加速頸椎退行性病變的程序。

  3、不睡枕頭

  過低的枕頭甚至不用枕頭,會使人在睡眠過程中長時間保持抬頭的狀態,對於習慣低頭工作的人來說,仰著頭睡覺可能讓人短時間感覺舒服,然而,如果長期如此,頸部韌帶長時間繃緊,會出現勞損,對頸椎健康不利。

  過高的枕頭也不利於頸椎。因為枕頭過高,睡覺時的姿勢就打破了頸椎正常的弧度,長此以往會加重頸椎疾病。

  4、坐軟沙發

  人們坐在軟沙發上看書、看報時,通常喜歡把書或報紙放在膝上,頭往下看書。由於頭部重力的作用,又會使頸部肌肉被拉長,時間一久,不僅容易導致眼肌疲勞,頸椎病發病的機率也會增大。

  5、穿高跟鞋

  人體的脊柱是由多個椎骨連線而成的,兩個椎骨的接觸面近乎為平面。當我們姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而穿高跟鞋,會使人的重心過度前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,甚至會集中到一個點上。這樣,對椎骨的壓力會迅速增大,容易造成椎骨損傷因此,高跟鞋穿多了,椎骨的損傷就會積累,最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

  6、趴在桌子上睡覺

  這種睡覺姿勢造成頸部前傾,與正常生理彎曲成相反的方向,時間民了就容易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,並引發頸椎病等。

  保護頸椎的好習慣養成記:

  1、一個科學合理的枕頭  

  要有合適的高度,差不多一個拳頭高度;要有良好的透氣性,在睡眠中讓面板能夠順利呼吸;要有舒適的軟硬度,彈性過小感覺太硬,彈性過大,反向作用力增加,壓迫感增強。其實,一個枕頭適不適合,自己就可以感覺出來。如果一覺睡醒,覺得頸部不舒服,頭昏昏沉沉的,那就建議要更換你的枕頭了。

  2、請專業人員為自己醫治

  如果對自己所患頸椎病型別不瞭解,應到正規醫院治療,不要隨意自己或請非專業人員按摩、捶打、牽引。

  3、養成良好的坐立姿勢,減少低頭的時間

  如看手機可放在與視線相平行的方向。可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張,某些運動也可有助於緩解頸椎病,比如游泳、打羽毛球等。

  4、少坐軟沙發

  應儘可能地少坐軟沙發尤其是老年人,更不宜常坐在軟沙發上看書看報紙。

  5、減少穿高跟鞋的次數

  如果一定要穿高跟鞋,也要儘量減少穿的次數,或選跟高低於5釐米的中跟鞋。

  6、躺下睡覺

  需要補覺時,最好能躺下,如不能,就在胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩衝。而不要把頭直接枕在胳膊上。

  在糾正各種不良用頸習慣的基礎上,結合功能鍛鍊、牽引、理療、區域性封閉、頸託保護等非手術治療,絕大多數頸部不適症狀可得到緩解。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.