很多女人，過了30歲，就發現兩頰漸漸地飛上了“蝴蝶”，黑色或褐色的斑點密佈臉頰，看起來就像蝴蝶的翅膀，這就是我們常說的黃褐斑，也稱為蝴蝶斑。
蝴蝶斑為什麼女人過了30歲容易場黃褐斑?
女人的一生以7為單位分成不同階段，7歲腎氣逐漸旺盛，14歲腎氣成熟，21～28歲是女人一生腎氣最旺盛的時期，35歲以後腎氣開始衰減，也就是說35歲是女人腎氣由盛轉衰的轉折點，這段時期，女人出現自然衰老的徵象，其中最常見的表現就是面色憔悴，長斑。
長斑的本質就是色素沉著在面板，面色變得越來越黑。而黑是腎的顏色，面色變黑是腎虛的表現。青、赤、黃、白、黑五色與五行的配屬為木、火、土、金、水，肝、心、脾、肺、腎五臟與五行的配為木、火、土、金、水，黑色和腎的五行屬性都屬水，黑是腎的顏色，《黃帝內經》認為“腎色黑”。
黃褐斑的防治應從日常做起，飲食調理效果就不錯。
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮”。
2、土豆
將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。
4、西紅柿
西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
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