隨著手機和電腦的普及，頸椎病發病率越來越高。頸椎病主要是因為頸椎間盤退變引起頸椎骨關節、軟骨及其周圍韌帶、肌肉、筋膜等損傷及其繼發性改變如關節增生、椎間隙變窄等，刺激或壓迫了神經根、脊髓、椎動脈、交感神經及其周圍組織而引起的一系列複雜綜合徵。如果經常發生落枕，就要提高警惕，因為可能是頸椎病的先兆。鍼灸可以直接作用在頸椎病的病變部位，能夠起到鎮痛、疏通經絡的作用，效果確切。
頸椎病重在預防。
注意平時正確的作息姿勢及睡姿，糾正不良的姿勢和習慣；注意平時的保暖，切忌勿貪涼喜冷。
工作休息期間可以做做頸部操：
方法是坐於椅上，挺直腰背，兩眼平視，呼吸調勻，全身放鬆。
低頭動作： 要求頭慢慢低下，儘量使下頜貼向胸部，保持10～15秒鐘，然後慢慢將頭恢復原位。
仰頭動作： 要求頭慢慢向上仰望天空，保持10～15秒鐘，然後慢慢將頭恢復原位。
頭左右偏： 要求頭慢慢左偏將左耳向左肩貼近，保持10～15秒鐘，然後慢慢將頭恢復原位，再向右作一次同樣動作。
頭左右旋： 要求頭部慢慢向左旋，儘量從左肩上方向後看，保持10～15秒鐘，然後慢慢將頭恢復原位，再向右作一次同樣動作。完成以上4式為一遍，休息30秒鐘後做第二遍，可以重複5～10遍。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。