近年來，隨著經濟發展和社會進步，兒科疾病譜發生了變化。傳染性、感染性和營養性疾病逐漸得到控制，非感染性疾病的構成比逐年上升，特別是小兒內分泌系統疾病越來越受到社會、家長、孩子及兒科醫師的關注。兒童肥胖症、兒童性早熟、兒童糖尿病、矮小症、先天性甲狀腺功能減低症等是目前臨床上最常見的小兒內分泌疾病。
飲食方面
無論是矮小還是性早熟兒童，在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細糧均衡攝入。
有些家長在發現孩子性早熟後，限制孩子飲食過度也不好。由於是生長髮育期兒童，基本營養素還是要保證的。
建議每天能堅持喝1~2袋牛奶，1個雞蛋(不管採用何種烹飪方式，也不管是單獨食用還是通過加入菜中還是湯中，只要燒熟就行)，其他葷菜需要適當限制。雖然牛奶、雞蛋也不能保證安全，但過於限制肯定不利。
對於一些較胖的兒童，吃飯前最好能先吃點水果或喝點湯之類，並減慢吃飯速度(雖然這不是非常合理的飲食方式)。
在針對防止性早熟方面，有些食品儘量少吃，如過多的動物類食品、新鮮栛枝、反季節水果、飲料、洋快餐等，豆製品因含一定量的大豆異黃酮，也不鼓勵多吃。尤其是可樂類儘量不喝(可樂類含磷較高，不利於鈣吸收)、堅決杜絕保健品!包括不要多用牛初乳等。
睡眠方面
由於生長激素是人類長高的最主要激素，生長素的分泌主要是在深睡眠時分泌。因此，保證較充足的睡眠也很重要。
學齡期兒童，一般需要每天8~9小時睡眠時間。能早點入睡當然更好，但入睡的早遲不需要特意強調，並非一些人所理解的生長素只是幾點鐘分泌，只是與睡眠深度和總時間相關。現代人的入睡時間都比過去遲，但不未因此更矮，而是因營養改善、疾病得到及時、有效控制等有所提高。
運動方面
運動也是促進生長素分泌的一種方式。不論治療與否，適當運動有利於長高。有利於長高的運動為有氧運動。
有氧運動的定義是：
1、中等強度(運動強度過大，過小都不好，剛停下時心跳在120~150次/分較合適)；
2、有規律、連續性運動；
3、每次不少於20分鐘(對於需要減輕體重者，最好能達到每次半小時)；
4、儘量在戶外(萬物生長靠太陽，人類的生長也一樣。北方地區人身高之所以比南方更高，有氣候因素，也有日照時間因素。越是北方，長年雨水越少，日照總時間越長)。
運動的方式以慢跑、慢速跳繩等為好。球類運動、游泳等也可，只不過需要注意保持運動的連續性。
其他方面
2~14歲兒童
由於手衛生等個人衛生方面常常注意不夠，一般需要每年驅腸道寄生蟲1~2次。
平時生病時，儘量及時到正規醫院就診。有些藥物如腎上腺皮質激素(如氫化可的鬆、地塞米松等)、奎諾酮類抗菌藥(如諾氟沙星、氧氟沙星等)等有抑制身高作用，儘可能少用或不用。
總結
雖然適當飲食、睡眠、運動有利於長高，但也不要過於迷信這些方面而不去治療相關疾病。如果發現有矮小、早熟方面疾病，控制飲食、加強運動，是替代不了治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。