10個錯誤飲食習慣讓營養溜走

　　1、多吃纖維，鈣質流失

　　2、狂吃肉和蛋，導致鐵“滾蛋”

　　3、鈣磷失衡“趕走”鈣

　　4、藥物導致營養流失

　　5、抽菸喝酒營養熘走

　　6、VitC泡騰，您會用嗎

　　7、補鈣不補鎂，吃完就後悔

　　8、 大魚大肉“吃”掉鈣

　　9、碳酸飲料，不可多飲

　　10、雞蛋吃法多樣，吸收不同

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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