“冬吃紅棗，身體好，讓你容顏不衰老”!這是讚美吃棗的好處。養生中國微信公眾號告訴你，吃紅棗到底有哪些好處。
1、紅棗泡水，養肝排毒
天越來越冷，與其泡茶，不如泡一杯紅棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗果皮堅韌不好消化，最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2、紅棗泡茶，補氣護嗓
剛才說的是紅棗水，如果紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人群。
3、紅棗熬湯，止咳潤肺
冬季煲湯本來就可以預防感冒，紅棗湯讓你更身體更健康。紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
4、紅棗煮蛋，補血養顏
冬天起床困難，早飯要簡單，又要有營養，用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。
5、紅棗熬粥，安神助眠
經常失眠的人可以試試這個，好喝不貴，精神好。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒，血管通暢
男性女性都可以來喝這個，喝酒喝出健康來哦!紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，對於治療面部黑斑也很有效。
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