科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  優質的睡眠是寶寶成長必不可少的,但是有很多睡眠的誤區會影響到嬰幼兒的生長髮育。

  誤區1:給新生兒用枕頭

  人們習慣認為,睡覺就必須枕枕頭,剛出生的寶寶也不例外。事實上,從生理學角度來看,新生兒是不需要枕頭的。這是因為成人的脊柱呈“S”形,平躺在床上,沒有枕頭,頭就朝後仰,因此必須墊一個合適的枕頭,使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同,新生兒脊柱呈直形,頭部較大,平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線,側臥時,與肩部相平,如果硬給寶寶塞個枕頭,他的脖子可就要受委屈了。

  正確的做法:為了防止新生兒吐奶,可把寶寶上半身略墊高1釐米,當寶寶長到3~4個月時,睡覺可枕1釐米高的枕頭,長到7~8個月,開始會坐時,可枕3釐米左右的枕頭。枕芯最好用蕎麥皮、谷秕子做成,不要過硬。如果能用綠豆衣、泡過水後晒乾的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯,不僅軟硬適宜,夏天還可起到防暑降溫的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡膠制的枕芯,因其通透性差,散熱不好。

  誤區2 :睡眠姿勢固定不變

  嬰幼兒的骨質比較軟,很容易受外力作用而變形,長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形,也就是俗稱的睡偏頭。尤其是寶寶還不會翻身的前3個月,最容易出現。

  正確的做法:經常為寶寶翻身或變換睡眠姿勢。吃奶後可側臥,不要仰臥,以減少吐奶,並且左右兩側要經常更替。白天還可以讓寶寶短時間趴臥。

  誤區3:含著奶頭睡

  有的媽媽為了讓寶寶儘快入睡,喜歡讓寶寶吮著奶頭睡覺,這種習慣非常不好。寶寶吮著奶頭睡覺,一醒就吸奶,天長日久容易導致胃腸功能紊亂,發生消化不良。此外,被窩裡空氣不新鮮,加上寶寶嘴裡含著奶頭,呼吸受到一定限制,易引起寶寶缺氧,導致睡眠不安。一旦媽媽熟睡後,身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻,使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難,甚至發生危險。

  正確的做法:寶寶熟睡後,應將含在嘴裡的乳頭拔出,如果寶寶不想睡覺,就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。

  誤區4:睡軟床

  嬰兒出生後,身體各器官都在迅速生長髮育,尤其是骨骼生長更快,嬰幼兒脊柱骨質軟,周圍的肌肉、韌帶也很軟弱,可是臀部重量較大,如果睡很軟的床,會將其壓得凹陷,使寶寶脊柱處於不正常的彎曲狀態,久而久之會使脊柱彎曲變形,同時還會妨礙內臟器官的正常發育。

  正確的做法:選擇大品牌的嬰兒床墊,床墊以天然棕墊為好。

  誤區5:夜間長開燈

  許多年輕父母為了便於夜裡給寶寶餵奶、換尿布,喜歡在臥室裡通宵開著燈,這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮著燈,勢必改變人體適應的晝明夜暗的自然規律,晝夜不分地經常處於光照環境中的新生兒,往往會出現睡眠及餵養方面的問題。

  正確的做法:新生兒的臥室夜間不能長開燈,如果確實需要,用一盞放在牆邊的小夜燈就好。

  誤區6:睡眠時不能有一點聲音

  有些家長為了避免外界對寶寶的影響,白天睡覺也將寶寶放在完全安靜的環境中,輕手輕腳,說話都不敢,這樣做,同樣對寶寶健康成長不利,會影響寶寶的聽覺的靈敏性。

  正確的做法:父母應儘量為寶寶創造一個良好的環境,白天寶寶睡覺時,正常的開關門、說話,不會影響到寶寶。

  誤區7:抱著寶寶睡覺

  寶寶的降生給家庭帶來了歡樂,父母總是愛不釋手,寶寶一哭就抱在懷裡哄,尤其是在晚上,喜歡抱著寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的,久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣,而且抱著睡,寶寶睡得不深,容易驚醒,影響睡眠質量。再說,寶寶在大人懷裡時身體不舒張,身體各個部位尤其是四肢的活動受限,不利於寶寶的發育。

  正確的做法:寶寶睡覺時,最好讓他學會獨立、舒適地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由媽媽抱著睡。

  提示:早產的低體重兒除外,有些早產兒需要用袋鼠餵養法,促進他們的生長髮育。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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