摘要：欺負人與被欺負的事件一般始見於學齡前兒童，因為四五歲的孩子正試圖在這個世界上驗證自己的力量，他們有可能會表現得霸道、控制慾強、喜歡打人來表達自己的意願，因此孩子們之間打打鬧鬧時有發生。
受欺負是可以預先做好防衛的
父母可以通過適當舉措事先預防孩子被欺負以及由此受到的傷害。比如：
1. 確保孩子在充滿愛、同情心與尊重的親子關係中長大
預防孩子被欺負或欺負人的最根本的方法是——確保他在充滿愛、同情心與尊重的親子關係中成長，而不是在被暴力和權力控制的環境中長大。
如果家長用掌摑等體罰來管教孩子，孩子或者會學到暴力即是解決人際關係問題的最直接有效的方法，或者會變成懦弱膽怯的人;如果家長習慣用權力來強壓孩子，孩子或者學會仗勢欺人，或者會變得習慣屈從於強勢。
2. 與孩子保持溝通
孤獨的孩子更容易被欺負。請記住，身為父母最重要的責任之一是——保持與孩子在心靈和情感上的親密連線。無論在什麼樣的情況下，都要與孩子保持暢通的溝通。
3. 培養孩子的社交能力
不合群的孩子更容易被欺負。從孩子幼年開始就要著意去培養孩子的社交技能，比如在家玩交朋友的角色扮演遊戲、看相關的繪本圖書和講故事、多帶孩子參與集體活動，等等，教孩子在不同情境中，如何介紹自己、如何學會觀察別人、如何去和小朋友們打成一片。
4. 教孩子捍衛自己的談判技巧
孩子需要知道，在受到冒犯時，他可以用受人尊重的方式來維護自己的正當權益，而不是用暴力反擊。比如，可以教他們從以下說辭開始學習正確地表達自己的要求：
“現在輪到我了。”
“請把手從我的身上拿開。”
“打人是不對的。”
“我不喜歡被那樣叫，你應該稱呼我的名字。”
5. 教給孩子自我保護的基本方法
欺負人的事件總在大人不在場的時候發生，所以要教你的孩子避免去無人監管的走廊、浴室、操場等地方。坐在校車的前面，站在隊伍的前面，食堂吃飯的時候坐在教職員工附近的位置，等等。
6. 告訴孩子，如果被欺負了，沒什麼可羞愧的，要果斷告訴大人
有時候小小的欺凌事件可能會升級，面子不應該比生命安全更重要。
7. 該干預時果斷干預
發現此類狀況時，需要積極與相關的人進行溝通，比如對方父母、老師等，不能讓孩子一個人獨自承受。尤其要注意那些非暴力行為的隱性傷害，比如言語攻擊和排擠孤立，有可能會對孩子造成非常深遠的影響。
孩子被欺負了該如何療愈
幫助學齡前孩子發洩在日常生活中積累的焦慮和傷害的最佳方法是：遊戲。
1、 如果孩子受到欺負和傷害，建議父母(尤其是爸爸)和孩子玩一個主題為“力量”的遊戲
例如，抓2個毛絨玩具，讓他們互相“玩”起來，其中一個推搡著另一個。但要記住，你並不是為了重現讓孩子受到傷害的情景，而是為了讓他發笑，發洩出他被欺負時積累的緊張和恐懼。所以，讓被推到的毛絨玩具站起來，滑稽可笑地反擊回去吧，不管是什麼，怎麼搞笑怎麼來。
你會發現，玩過這樣的遊戲以後，他可能會哈哈大笑，也可能會生氣或開始抽泣。這意味著他將受傷的心靈袒露在你的面前。擁抱這些感受，然後他才能解除安裝它們：“沒關係哭吧，親愛的，爸爸在這裡，爸爸會保護你的，我就在這裡。”
2、 另外，可以每天建立一個特殊時間，比如每一天1個小時
在這個時間，告訴孩子“爸爸想和你玩一個特殊的遊戲。爸爸今天扮演一個大怪物，像這樣!”，裝出凶狠的表情和怒吼，讓效果更逼真，並說：“我來抓你啊!”，然後咆哮著追逐孩子，讓孩子興奮著逃跑。
這樣的角色扮演遊戲將破除孩子內心深處對強大事物的恐懼，消除孩子受到欺負後的社交陰影。給孩子機會成為更強大的那一個——智力和力量都很強大的怪物，或者是擊敗怪物的小英雄!表揚他的勇敢：“哇，你好厲害!”“哦，怪獸被你打倒了!”全程要極盡搞笑之能。在這樣的遊戲中孩子會漸漸建立起自己是強大的、勇敢的一種信心。
從應對欺負中磨練出高超情商
如何保護自己不被欺負是對情商的極大磨練。在孩子進入小學後，可以教孩子更多應對挑釁和衝突的方法。
要讓孩子明白，挑事者都是通過挑釁別人來顯示自己的強大，如果受害者情緒失控或衝動反擊，恰恰正中下懷。所以，當遭遇取笑和挑釁的時候，最好的策略是保持冷靜、始終保持自己的尊嚴、並且讓對方也保有尊嚴，不攻擊，不貶低對方，儘量淡然處之。
基於這個基本策略，以下是六個很有效的防衛方法。
1、 堅決維護自己 教你的孩子在面對欺負時不能輸了氣勢，挺直腰板、用強有力的聲音明確制止冒犯的行為。“這一點也不可笑。停下來!”
2、 用理性迴應挑釁 可以用一個非防衛性問題來理性迴應某種冒犯行為。“為什麼你要這樣說?”
3、 使用“我要”來表明態度 溝通專家建議，教你的孩子用“我要”的表達方式來對付挑釁和冒犯，比如堅定地說“我要你離開我。”或者“我希望你停止取笑我”。
4、 無視他 挑事者就喜歡看受害者難過痛苦的樣子。教孩子學會忽略惡意玩笑：假裝看不見聽不見，轉移視線看喜歡的東西，完全不感興趣地一眼飄過。
5、 迎合戲弄者 這是一種高超的情商技巧。比如，被挑釁：“嘿，四眼!”平淡迴應：“你說得對，我的視力很差。
6、 發揮幽默感 當孩子被欺負時，如果能用自嘲精神巧妙迴應，往往能將尖銳的形勢化解於無形。假設有人說“你真蠢。”孩子迴應：“真的嗎?”“所以?”“哦，謝謝你告訴我。”
在保護孩子不受欺負的問題上，父母的直接保護終究是有限的，最重要的還是要提高孩子自身的情商水平，比如沉著冷靜的情緒控制能力、社交能力和談判溝通能力、勇敢與樂觀的自愈能力等等，因為情商低的不合群的孩子更容易受到欺負，而且高情商也能幫助孩子在遭遇挑釁時候巧妙應對、大事化小小事化了。所以避免孩子不受欺負及由此帶來的傷害，關鍵在於父母對孩子的情商教育。
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