腰椎間盤突出症的保守治療是一場馬拉松，既需要大夫的高超技藝，又需要病人的配合及長期的堅持。不光是在工作和生活中要注意，在飲食也要注意以下幾個方面：
1、清淡飲食：以促進消化，顧護脾胃。腎主骨生髓，過鹹傷腎，易導致腰腿疼痛。
2、不要吃寒涼食物：寒涼是引起腰腿疼痛的重要因素。
3、多食用富含纖維的食物：如芹菜、木耳等，以促進胃腸蠕動，促進大便排洩。
4、少食用油炸食物：以免引起胃腸道消化問題，增加腹壓，加重病情。
5、增加蛋白質的攝入：以維持正常的需要，提高抗病能力。
6、注意補鈣：腰椎間盤突出症患者大多伴有骨質疏鬆，要及時、充分的補充鈣質，以減少骨質流失。
7、少食或不食用辛辣刺激食材：以減少對胃腸道刺激。
8、戒菸：吸菸會增加對肺的刺激，易引起咳嗽，從而增加腹壓，加重對腰椎的刺激。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。