被譽為水果之王的榴蓮因為營養豐富所以很受人們歡迎，同時也因為濃烈的氣味，讓人嗤之以鼻，那麼擁有豐富營養成分的榴蓮適不適合孕婦吃呢？孕婦可以吃榴蓮嗎？
榴蓮裡擁有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、鉀、膳食纖維等營養成分，按理說榴蓮對於孕婦來說應該是大有益處的，為什麼很多人都說孕婦不能吃榴蓮呢？其實正是因為榴蓮擁有太多營養成分，反而會影響寶寶發育。
孕婦可以吃榴蓮嗎
可少量食用。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。
孕婦吃榴蓮有哪些危害？
1、易生巨大兒
榴蓮的營養價值很高，但是正因為這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃。
2、會引發胎熱
榴蓮其實也是一種比較溼熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。
3、會加重便祕
便祕本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
4、或引發糖尿病
榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。
看了榴蓮對孕婦的危害相信很多孕婦都會對榴蓮敬而遠之，其實只要少量食用榴蓮是不會有問題的，如果吃榴蓮上火，還可吃一些祛火的食物，比如草莓、大豆、西紅柿等，都有很好的清暑解熱的功效哦。
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