排卵是女性生殖活動的主要環節。如今，人們有時喜歡將簡單的事情搞複雜了，以表示對此事的重視。備孕媽媽的監測排卵就是一個例子。備孕準媽媽們都想了解自己是否處於排卵期，以便安排最佳時間受孕。來生殖中心就診、諮詢的女性當中，不少人以預測排卵為己任，長期糾結於（卵泡）長不長，排與不排的困惑中。身心疲憊。為此，說一說我的看法。
監測排卵的方法很多，常用的有月經週期，宮頸粘液，基礎體溫，排卵試紙，抽血化驗，B超檢查等。這些方法各有利弊。
月經週期
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。月經不規律的女性計算起來就有些複雜。誰也沒有前後眼不是？
基礎體溫
基礎體溫省時，省事，省錢，在家就可搞定。一張正常的基礎體溫表，在由低溫向高溫過度的時候，會出現一個基礎體溫的最低點，這個最低點往往就是你的排卵日。但須天天想著，且干擾因素太多。如遇夜班失眠，感冒發燒，熬夜過勞，情緒波動，就大大的不準了。
如醫生為了作為疾病診斷的依據，囑其監測體溫，然後將檢測表拿給醫生判讀還好，要是為了“準確同房”搞這一程式，那就太複雜了，既不省心也不省事，反而將一個極其愉悅的事情搞得索然無味了。另外，”最低點”的出現往往已經是“過去式”，抓住也不易，反而搞得手忙腳亂。還有一種情況叫未破裂卵泡黃素化綜合徵，雖不排卵，也會出現類似排卵的“雙向體溫”，算是“虛晃一槍”。
排卵試紙
排卵試紙也是女性朋友在家常用的一種方法。是通過測人尿液中黃體生成素（LH）的峰值，來預測排卵的方法。試紙有兩種，一種為只能看深淺的定性試紙，一種為有標準色板對照的半定量試紙。當試紙顏色接近最深，或顏色所表示的數值最高時，就代表越接近峰值。出現峰值後，一般在24-48小時內排卵。
每天只測了一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值開始升高後需要增加測量次數。尿LH變化的速度和幅度較其絕對值更有意義,也就是說，動態觀察更有意義。
其實，這是半個醫生乾的活，如果你對試紙的判讀很準確，那你就是半個醫生。如你成了半個醫生還沒有把自己搞暈的話，就該受到表揚。排卵試紙的應用與基礎體溫有著同樣的弊端：有太多的“刻意為之”，也有“虛晃一槍”情況出現。雖然尿LH試驗可用於測定排卵期，但LH假陽性峰可出現在月經規律的女性超過7％的月經週期中。
血黃體生成素(LH)
測定血黃體生成素(LH)。道理上抽血化驗血清LH是最靠譜的，但恰恰是最不具操作性的方法。這句話是針對要監測排卵，準確同房的女性而言，不包括那些有不孕情況需要治療的女性。如讓一般群眾自己解讀抽血結果，那就太困難了。
LH呈脈衝式分泌，其水平可能在90分鐘內波動數次之多，因此，通過抽血確定排卵的時間，本身存在困難，你不可能一天內反覆抽血，反覆化驗。再說，僅僅為了“準確同房”搞得這麼複雜，就大大的沒有必要了。但如果你在月經來潮前一週測到孕激素升高了，那就說明這個週期有排卵。但這時已經不可能“準確同房”了。
宮頸粘液
是利用婦女自行觀察宮頸粘液（白帶）的變化，以預測排卵，指導性生活,達懷孕的目的。宮頸粘液受雌孕激素影響，雌激素促進宮頸粘液的分泌，並使宮頸粘液變得稀薄，有利於精子的通過；孕激素使水分減少，糖蛋白增多，粘液稠厚。
排卵前雌激素水平最高，在雌激素影響下宮頸粘液變得稀薄、透明，呈拉絲狀。如出現蛋清樣白帶，估計24h左右就要排卵了。但這種方法同樣受到諸多因素的干擾，如焦慮的情緒可以造成內分泌紊亂，藥物影響也可使宮頸粘液變得粘稠。陰道的炎症也會影響拉絲狀白帶的出現。
B超檢測
高分辨的實時超聲已廣泛應用於卵泡發育及排卵的形態學檢查。超聲監測的無創、可動態觀察卵泡的發育是其優勢。也是監測卵泡最直接的方法。在月經週期中，通過儀器可看到卵泡有小到大，由大到無。真真正正的眼見為實，準確無誤。
監測卵泡的時間
應參考以往的月經週期。月經週期為30天左右的女性，可於月經來潮的第10-12天開始。根據B超結果，醫生會告知再次監測的的時間。對於月經週期較長的女性，可適當推遲第一次做B超的時間，增加每次監測的間隔時間。每次B超監測的結果，建議由專科醫生解讀分析，指導同房時間。最忌諱拿著B超單子自己做研究工作，加重心理負擔，有弊無利。另外，對於那些卵泡長大不排卵的情況（未破裂卵泡黃素化綜合徵），可以通過B超進行診斷。
說來說去，排卵監測到底那個靠譜？
其實懷孕是件順其自然的事情，只有在懷孕過程中遭遇障礙的女性才需要一些輔助措施，需要相應的檢查或治療。如果僅僅是為了“準確同房”，非要“有所作為”的話，最好掌握幾個原則：易簡不易繁，宜粗不宜細，以心情愉悅，不增加心理負擔為前提。
個人認為，基礎體溫可用於自身排卵情況的前期調研。剛剛解除避孕措施的女性，可以選擇推算月經週期、觀察宮頸粘液的“不求人”方法。稍微再複雜些，或準確些，可選擇結合排卵試紙、B超檢測排卵時間。月經不規律，稀發月經，或已有不孕病史的女性最好去醫院，進行諮詢，獲得幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。