隨著社會競爭的加劇，現代人長期承受精神上的過度負荷，很容易患上高血壓。一旦患上了高血壓，馬馬虎虎的生活習慣就會加重病情。血壓的控制不能只依靠藥物，生活中還需要注意別讓6件事“引來”高血壓。
1、情緒激動
生活中發生的一系列“壞事”和“好事”都會引起情緒波動，過分高興或悲傷的心情會使血壓突然升高，自己卻渾然不覺，造成無法挽回的後果。高血壓患者不但要避免生氣、著急、驚恐等不良情緒，也要防止“樂極生悲”。
2、屏氣排便
很多老年患者都會出現便祕的問題，那麼排便時用力、屏氣等情況也就隨之發生了，這導致全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內血管，靜脈迴流受阻，顱內血管壓力劇增，常常導致腦溢血發生。為了防止便祕對高血壓患者的危害，老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，並經常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。
3、氣溫驟變
氣候、環境對於高血壓患者的病情有很大的影響，當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液迴圈加快以抵禦寒冷，而腎上腺素增多會使血管收縮，會引起血壓明顯上升。每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日，所以高血壓患者尤其要做好避寒保暖工作。
4、菸酒過量
再過一個月左右就是我們中國人的春節了，這樣喜慶的日子，親戚朋友碰面以酒待客，以煙會友是人之常情，但過量菸酒是導致中風的重要原因。菸酒可直接刺激人體的中樞神經使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說非常危險。因此，中老年人均應控制菸酒量，以防不測。
5、使用某些藥物
生活中會有很多的情況會使得血壓升高，如：拔牙用麻醉，關節炎服用的消炎痛等等。高血壓患者因其他疾病就醫時，應向醫生說明病情，防止意外用藥導致血壓驟升。
6、突然停用降壓藥
有很多高血壓患者知道自己血壓平穩後就擅自停藥，這種做法非常不可取。資料顯示，14名高血壓患者在突然停藥後，有7人發生出汗、頭痛、失眠、臉部潮紅和血壓回升的症狀，部分患者血壓比治療前還高很多。這是“停藥反跳”現象。所以高血壓患者停藥應在醫生指導下逐漸減量，以防“功虧一簣”。
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