目前，我國已經成為世界上老年人口最多的國家，也是人口老齡化發展速度最快的國家之一。2015年60歲及以上人口達到2.22億，佔總人口的16.15％，並且逐年增加。這個資料背後值得警惕的是如何確保老年人生活得幸福快樂，身心健康。針對老年人心理上的變化，該何利用家庭成員的關係對老年人進行心理的疏導和安慰呢？
變化一：心理孤獨空虛
老年人從緊張有序的工作狀態進入鬆散無規律的生活狀態，往往一時難以適應，這種終日無所事事的狀態，致使孤寂淒涼之情油然而生，特別是兒女分開居住的老人，很容易產生一種“被遺棄感”，繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑、抑鬱、絕望。
對策：一方面鼓勵父母多到戶外運動，逛逛公園、打打太極；多和小區鄰居娛樂聊天，下下棋、打打牌。儘量讓他們習慣新的生活狀態，每天都有自己的事情要做。另一方面多帶孩子回去看看，甚至讓父母適當幫著帶孩子，增加祖孫之間的互動親情，既讓孩子體驗到了更多關愛，又讓老年人飽嘗親情溫暖和情感需求，可謂一舉兩得。
變化二：情緒變化多樣
老年期是人生旅途的最後一段，往往伴隨著人生的各種“失去”，例如失去工作、失去權力和地位、失去親人健康等等，容易導致老人情緒的低沉或煩躁不安。另外，由於身體機能的衰退，老人往往會有不同程度的性情改變，這種改變常常加大了他們與後輩、與現實生活的距離，導致社會適應能力的缺乏。
對策：鑑於老年人的特有衰老感和角色危機感，子女要注意維護老年人的面子和威嚴，尤其是當面臨孫輩管教問題的時候。老人一般會比較寵愛孫輩，遇到管教問題要心平氣和地向老人家說明情況，儘量尊重他們的意見，讓他們感覺到自己在家庭中的地位。同時面對老人突發的情緒，要耐心開導梳理，更加地關係他們的起居生活，讓他們力所能及的做自己的事情，儘量多的參加社群活動，多接觸社會中的方方面面，保持社會適應能力。
變化三：記憶力減退 睡眠質量差
不少老年人都時常為自己的記憶力不好而深感苦惱，例如，出門容易忘記帶鑰匙，炒菜可能忘了放鹽，一會兒找不到手錶，一會兒找不到老花鏡等等。老年人還常常會有睡眠減少、入睡困難和易驚醒的現象。這些都是是大腦細胞衰老、腦功能削弱的自然現象，發展嚴重則可能導致老年痴呆。
對策：一方面，面對老人身體機能的衰退，我們需要創造儘可能好的條件養護好他們的身體，比如伴隨著老年人鈣的流失，要及時幫他們補充鈣質，或者其他一些好的保健用品；另一方面，遇到老人健忘的情況，我們不能怒氣責怪，要多理解老人的這種大腦機能退化，耐心撫慰，積極鼓勵，多提醒，多關心。這樣營造出和睦的家庭關係不僅讓老人保持良好的精神面貌，年輕人的活力更能刺激老年人的熱情，使之年輕化。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。