一、射精無力的原因有哪些？
射精無力指射精的力量不足，精液射出的力度減弱、甚至只是流出尿道口的現象；常常伴隨有高潮和快感減弱。久而久之會發生性慾減退、陽痿從而影響夫妻感情。
1、疲勞。性生活是需要一定的精力和體力儲備的，休息睡眠不足、工作負荷大引起身體疲勞，會在性生活時力不從心，既影響性慾，也影響快感和射精力度。一些不良的生活習慣例如久坐會陰肌群的收縮力發生改變，導致射精無力。
2、性生活過頻。反覆射精（包括手淫），會引起與射精相關的射精中樞、神經和射精器官興奮性減弱，導致射精無力和快感下降。
3、性功能障礙。包括陽痿和早洩等等，陽痿患者常常達不到性高潮，或者在陰莖處於疲軟狀態下就勉強射精，因此出現射精無力是必然的；而早洩因為性興奮時間過短，在沒有充分興奮和刺激時就射精，性高潮不強烈，射精無力也是常常發生的。
4、心理因素。與女方關係不融洽、或女方吸引力不足、或者其他心理因素的作用下(比如害怕妻子懷孕、害怕房事給妻子帶來痛苦、顧慮自己性功能有問題、擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良心理刺激)，通過大腦影響到性活動的各個環節也會發生射精無力的現象。
5、健康狀況下降。雄激素缺乏會直接影響性慾和高潮，同時還會導致射精無力。糖尿病因為影響陰莖勃起和射精的神經和肌肉的功能，從而會引起射精無力。
6、年齡。隨著年齡增長，男性的性慾會有所下降，快感和射精力度會有所降低，部分男性也會出現射精無力。
7、神經肌肉病變。例如發生腦和嵴柱的病變和損傷，影響射精相關的神經功能從而引起射精無力。在前列腺切除術、交感神經切除術、廣泛盆腔手術後或服有某些降壓藥後均可能發生逆行射精和射精無力。
二、射精無力怎樣恢復？
由於對射精無力的原因認識不多，為治療帶來了困難。但仍然可以通過以下方法得到一定程度的改善：
1、鍛鍊盆底肌，增強肌肉力量。
①中斷排尿鍛練方法每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛練。
②提肛練習收縮肛門，堅持十秒鐘再放鬆。每天3次，每次連續20-30分鐘。
③仰臥起或者蹲馬步練習。
2、節制性生活。避免過頻性交或自慰，讓射精器官獲得充分的休息
3、充分休息和睡眠。養成良好的睡眠習慣，早睡早起，做慢跑和散步等練習，多吃富含維生素的蔬菜和食物。
4、治療。原發病例如控制糖尿病和補充雄激素改善雄激素缺乏。同時積極治療性功能障礙對於患有陽痿早洩者，要積極治療，不然射精無力也無從改善。
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