我們平時工作累了，或者是所處的工作、生活環境不好，時間一長就容易出現喉嚨不舒服有異物感，短時間內還可以承受，但是時間一長就容易出現問題。對此我們應該引起注意，首先是需要排除慢性咽喉炎的可能性，最好是去耳鼻喉科檢查一下，弄清楚具體的病因，這樣才好治療，避免拖延而增加症狀，這是最常見，最有效的解決方案，但是僅僅就醫就夠了嗎？這顯然不是的。
說到這個喉嚨異物感，可能有些人沒有過，不知道這是一種什麼樣的感覺？喉嚨出現異物感泛指除疼痛以外的各種咽部異常感覺，
如球塞感、蟻行感等，雖不嚴重，但是對於正常的生活，還是有很大的影響的。在排除疾病或者治療疾病期間，還需要做到以下幾點：
一、戒菸少酒，吸菸有害健康，這是大家都知道的問題，這可能是引起喉嚨異物感的原因，煙是一定不能吸了。酒還可以少量，但是一定要注意少量，而且喝酒也儘量選擇喝些酒精度較低的米酒、紅酒等。
二、平時多喝些淡鹽開水,多吃些易消化的食物，保持大便通暢。
三、少吃刺激性食物，多吃新鮮果蔬，少吃或不吃辛辣刺激食物，如辣椒、冷飲等，可以食用新鮮蔬菜和水果，新鮮果蔬不僅能夠補充身體所需營養物質，而且有些水果還具有清熱解毒功效，如西瓜就有生津利咽、止渴清熱的作用。
四、注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
五、增強免疫力，預防感冒，感冒即唿吸道感染，無論哪種型別的感冒，都會加重咽喉不適症狀。
六、保持心情愉悅，有些人過於緊張焦慮，這樣也是會出現咽喉異物感的，如果能夠消除這些因素，就可以大大的減輕了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。