術後消腫的就找不外乎幾點“軟（熱敷）硬（冷敷）兼施”，具體怎麼做呢？
冷敷；術後24小時是傷口及皮下毛細血管的“活躍期”，這個時候合理的冰敷可以達到減低組織創傷程度、加快組織修復的目的。
使用時間：手術後48小時內。常用工具：冰袋、冷毛巾，冷藏室的牛奶袋子都是不錯的工具，但是不要長時間單位置使用冰塊，容易凍傷哦。
使用方案：用特製的冰袋敷在腫脹傷口部位上，一次冰敷時間20——30分鐘，每個3到4個小時重複冰敷一次。
熱敷；3天以後，血流減速，淤青開始慢慢出現，這時可以使用熱敷加快區域性血液迴圈，提升患處溫度，使皮下血管擴張，從而收到消除慢性炎症、止痛、止腫、加速痊癒的效果。
使用時間：3天以後；常用工具：熱毛巾、暖水袋。
使用方案：水溫不宜過高或打溼傷口，每次敷半小時左右，4—5分鐘換一次，更換時需觀察面板顏色，每日3—4次即可。
運動；手術後的MM，沒有必要一直臥床，醫生囑咐的除外，在身體條件允許的情況下，可以做一些舒展運動，能偶加強血液迴圈，幫助消腫；
慢慢的散步；簡單的伸展手腕、腳腕等關機部分的運動，定期按摩護理，每個部位的按摩手法，根據治療或手術強度，用力要從輕到重，時間從短到長，使治療部位有充分的適應時間。按摩時間要適可，把握好度，並不是時間越長越好，因為長時間按摩有可能損傷面板。
關於吃，可是非常重要了；有求美者術後吃羊肉腫成“佩奇寶寶”的案例，於是要多說幾句；多吃新鮮清淡富含維生素、蛋白質等營養成分的食物，利於切口創面癒合，加快術後恢復。禁食辛辣、刺激食物和海鮮類食物，禁食藥膳類、進補類食物，易使血壓升高、血管擴張引起繼發性創面出血，形成血腫。
建議的簡單食譜有；
1、南瓜：消腫的代表性食物，含有豐富的維生素A；
2、大豆： 提高心血管收縮功能，降低血壓；
3、海帶：富含植物纖維，礦物質，微量元素等；
4、薏米：有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效；
5、綠豆：消腫、軟化血管，有利於排毒。
以上就是有關術後消腫的辦法，大家不要因為受了肌膚之痛之後就不注意護理了，術後的恢復管理十分重要，它也在很大的程度上影響我們手術的結果，飲食上也不可大意，特別是要忌吃發物，例如羊肉等，否則很容易發炎。
術後期待美麗的心情我可以理解，給自己一個期待的時間，讓心情與容貌同時變美吧。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。