準爸爸的生活和飲食習慣會直接影響到孩子將來的健康狀況。菸酒是男性健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反覆發作的主要原因。經常吸菸的男性其精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精對生殖細胞的毒害作用會影響胎兒的智力發育，容易導致低能兒，長期飲酒者的精子數目減少，活力減低，而且陽痿、不育的發生率明顯增加。
精子大約有3個月的生長週期，因此，男性要想順利懷孕，至少應該提前3個月至半年做懷孕準備。還有，應該遠離持續高溫的環境，不要選擇過於劇烈的運動，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿等，不穿緊身衣和牛仔褲。對於廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者，更應注意日常降溫，以及對於接觸有毒物質的裝修工、加油站工作者和做鞋等經常接觸含苯的有毒物質的工人，建議停職半年後再準備生育。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。