孕期走路散步對孕婦有好處，但是這是針對懷孕中期和懷孕晚期來說，對於懷孕初期的孕婦來說，個體不同，方式也不同。由於此時胎兒在子宮裡還不穩定，容易流產，故高危孕婦及有先兆流產的孕婦，不宜經常走路散步。而且對於大多數正常的孕婦來說，孕期正常的走路散對胎兒和自身安全及危害，並非很大，但建議控制速度和強度。
1、有先兆流產跡象的孕婦應該減少日常活動，儘量臥床休息。
2、產檢說胎盤有問題的孕婦，應該遵循醫囑靜養。
3、有妊娠高血壓的孕婦，一旦確診，需要治療，注意休息。
4、假性宮縮的孕婦。以上4種孕婦最好靜養，因為多走動會導致胎兒有危險。
孕初期走路散步還有低血糖的風險，避免的方法是準媽媽在外出散步前1小時，可以吃一些點心，避免空腹，空腹散步容易導致孕婦頭暈目眩和缺氧，特別在孕初期，非常危險。孕初期走路散步還有跌倒摔傷的意外存在。故而，準媽媽們在散步時，雙眼看向前方，步伐要輕緩，避免摔跤磕碰。
所以，即使散步時孕婦最安全的運動形式之一，也要根據自身情況，不建議盲目追求走路的步數，不恰當的運動方式，有時鍛鍊的目的沒有達到卻適得其反，導致不應該發生的事情發生。
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