國內外指南均提倡生活方式干預是所有多囊卵巢綜合徵的基礎治療。
多囊卵巢綜合徵的綜合療法包括平衡膳食、合理運動及行為干預3部分，不但可以改善患者飲食生活習慣、機體糖脂代謝、機體內分泌狀態，同時可補充微量元素、促進新陳代謝、增強免疫力，減輕並維持體質量，提高患者生活質量。行為干預是綜合治療的重要組成部分，主要包括設定目標、自我監控、對刺激的控制、解決問題能力改善、持續評估及監測、自信的建立等，進而優化體質量管理、持續健康生活方式，維持良好情緒。有研究表明，通過飲食加運動達到減重後，30%多囊卵巢綜合徵合併不孕的患者可恢復排卵並自然妊娠。且體質指數降後可改善多囊卵巢綜合徵患者妊娠結局。此外，戒菸、限酒、改變久坐不動等生活方式對於多囊卵巢綜合徵治療也非常重要。
多囊跑步3個月懷孕的概率是存在的，但還需要關注營養的均衡。
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