減肥其實不一定都是為了提高自己的形象，更多人加入減肥行列是為了個人健康問題。
因為過度的肥胖確實會給自己的生活帶來很大的影響，自己的身體健康水平會不斷的下降。
為了改善健康情況，我們有必要多瞭解如何更好的維持身體健康。據佑道醫生集團減重外科高階健康管理師陳歡表示，當已經出現肥胖的情況，身體同時出現以下變化是，你的健康需要引起重視了。
變化一：走路的時候變得非常容易喘
因為肥胖的人自身體重很高，負擔很大，而且它的肺活量相對其他人來說會更低，走路的時候很容易大喘氣，如果沒有及時改善自己的體重問題，可能對肺部功能會產生更多的影響。
變化二：睡覺的時候特別容易打呼嚕
由於肥胖的問題，肺部體積會減少，再加上舌體肥厚的問題，打呼嚕的情況會更明顯，而這種情況可不是睡覺香，它有個專業名詞叫做呼吸暫停綜合徵，如果長期有這種情況，那麼睡覺的時候腦部是會缺氧的，許多過度肥胖的人，就可能因為這種情況，而出現生命危險。
變化三：肥胖的人身體會產生很多變化
比如消化問題，根據相關調查研究，肥胖的人出現便祕的情況會更多一些，他們的內臟脂肪比較多，而這些都是會影響內分泌和個人代謝的。
變化四：肥胖的人可能更容易出現高血壓的情況
可能不一定都到了疾病的程度的，但相對來說確實會高一些。
為了健康，肥胖的人更要多注意自己身體的變化，但是更要主要提高減肥的意識，因為只有把身體的脂肪降下來，才能活得更多的健康。
那怎麼做才能改善肥胖？
首先，想要健康的身體，就要先看看自己是否超重，健康的體重是有一個標準的，用體重除身高的平方，最理想的數是22，如果是25-30那麼就是超重了，如果是超過30-35就是肥胖，要是更高，那就屬於嚴重肥胖。
但不少人減肥堅持不了"管住嘴邁開腿"這六字箴言，來來回回徘徊在體重反彈的困境中怎麼辦？其實對於重度肥胖的人群，國際醫學界認為減重手術是治療肥胖症唯一長期有效的方法，在中國也已經發展成為一種成熟、常規、安全的治療方法，但問題是群眾對減重手術的認知度依然不高。
目前流行的減重手術有兩種術式，一種是袖狀胃切除術，另一種是胃旁路手術，一般用微創腹腔鏡技術完成。全球每年採用減重手術人數在50萬左右，在美國更是已經成為了一種常規的減肥方法之一，除了長期有效減重，還能很好的改善多種肥胖伴發病，因此大量文獻報道：減重手術的中長期滿意度高達85%-97%。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。