小兒哮喘是一種反覆發作的過敏性疾病，每次發作患兒都痛苦不堪，家長也焦慮驚慌。若能對哮喘採取積極的預防措施，可以避免和減少哮喘的發作次數。據調查，小兒哮喘每到冬季其複發率高達70％以上，這不僅增加了病兒的身心痛苦，嚴重者可危及生命，因此，為防止小兒哮喘復發，在寒冷季節要做到五忌。
1、忌與冷空氣接觸：冷空氣可刺激呼吸道粘膜感受器，產生異常衝動而致氣管痙攣，誘發小兒哮喘，故在寒冬季節，患兒除注意加強保暖與及時新增衣服外，還要儘量避免與強冷空氣接觸。
2、忌被動吸菸：被動吸菸可對氣管構成慢性損害，從而形成高反應狀態而誘發小兒哮喘，因此冬季家有小兒哮喘的家長應絕對避免吸菸。
3、忌接觸變應原：小兒哮喘慎穿動物毛皮，慎食蝦蟹海鮮，慎用阿司匹林及水楊酸鈉等易致敏的藥物。忌與花粉接觸，最好不帶孩子去花園、花伍遊覽，以免接觸變應原而引起哮喘發作。
4、忌上呼吸道感染：反覆呼吸道感染造成的“氣管高反應狀態”是發生哮喘的基本機理，也是構成復發的主要因素，因此冬季預防上呼吸道感染是減少哮喘復發的關鍵。
5、忌劇烈活動和情緒激動：因劇烈活動和情緒激動可致β受體敏感性降低，相對α受體敏感性增高，從而誘發支氣管哮喘。此外，過於劇烈運動還可因過度換氣而引起反射性氣管痙攣，所以冬季莫讓小兒哮喘患者劇烈跑動或大喊大叫，避免誘發哮喘發作。
誘發支氣管哮喘的原因，除一些理化因素外，小兒最常見的呼吸道感染，其主要是病毒感染。防治本病要注意飲食，首先應擇取補肺、健脾、培腎的食物，如杏仁、核桃仁、羅漢果、豆腐、枸杞子、茯苓、動物肺、脾、胰等。此外，飲食要清淡，可選擇豬瘦肉、雞蛋、豆類等含優質蛋白質的食物，多吃含維生素的蔬菜和水果，如新鮮大白菜、小白菜、蘿蔔、西紅柿、山藥、蓮子、橘子、蛋黃、奶油等，以修復因哮喘而受到損害的肺泡，並提高小兒的抗病力。下列防治本病食譜示例，以供參考。
步驟/方法：
核桃杏仁湯
配料：核桃仁25克，杏仁10克，生薑10克，蜂蜜適量。
製法：將核桃仁、杏仁，搗碎；生薑，洗淨，切片。鍋置火上，加水一碗，放入核桃仁、杏仁、生薑，用旺火煮沸後，加蜂蜜，再改文火燜10分鐘，即可。
功能：溫腎平喘，潤肺止咳。本膳用核桃仁，有補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘的作用；杏仁，潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸通便。此湯可用以輔治久患哮喘，體質虛弱，氣短喘促的小兒。
茶葉煮雞蛋
配料：雞蛋2枚，綠茶15克。
製法：雞蛋，洗淨，將雞蛋放入鍋中，加綠茶和水400毫升，用文火煮，蛋熟後去殼再煨煮，至水乾時取蛋吃。
功能：清肺化痰，止咳平喘。本膳用雞蛋，養心安神，補血養陰，清熱解毒；茶葉，生津止渴，除溼清熱。此菜有清肺、化痰、止咳、平喘的作用，適用於支氣管炎咳嗽、支氣管哮喘等症。
薏苡杏仁露
配料：薏苡仁15克，杏仁5克，冰糖少許。
製法：將薏苡仁淘洗乾淨；杏仁，去皮、尖，洗淨；冰糖，搗爛。將薏苡仁放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，轉用文火煮至半熟，放入杏仁，繼續用文火煮至熟，加入冰糖，溶化即成露。
功能：潤肺止喘，健脾化痰。本膳用薏苡仁，清熱、健脾；杏仁，潤肺祛痰、止咳平喘。此露適用於小兒肺脾氣虛之喘嗽。
番茄豆腐羹
配料：豆腐200克，番茄1個，色拉油少許，精鹽、味精、溼澱粉各適量。
製法：番茄，用開水燙一下，去皮，切成丁；豆腐，沸水焯一下，切成丁。鍋內放油，燒至4成熱，下番茄煸炒一下，放入清水少許，沸後加入豆腐丁，燉6分鐘，放入精鹽、味精，用溼澱粉勾薄芡，即可起鍋裝盆。
功能：清熱潤肺，止咳平喘。本膳用豆腐，富含蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，能生津潤燥、清熱解毒，主治肺熱咳嗽、哮喘之症。番茄，含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等，能健胃、生津止渴。此菜適宜於小兒支氣管哮喘食用。
荸薺豬肺湯
配料：白蘿蔔75克，荸薺20克，豬肺150克，蔥花5克，精鹽適量，味精少許。
製法：白蘿蔔，洗淨切片；荸薺，洗淨、削皮切片；豬肺，洗淨，切片。沙鍋置火上，放入白蘿蔔、荸薺、豬肺片，倒入適量清水，用文火燉煮至熟爛，加入精鹽、味精、蔥花，即可裝盆食用。
功能：清熱化痰，生津平喘。本膳用蘿蔔，含葡萄糖、果糖、多種氨基酸、維生素C、鈣、磷等，有消食化痰、清熱解毒等作用；荸薺，含澱粉、蛋白質、多種維生素及鐵、鈣、磷等，有清熱生津、化痰等作用；豬肺，補肺止咳。此湯適用於小兒熱哮症食用。
以上食品均需嬰幼兒童不過敏時再食用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。