疫情期間，由於公眾購物不便、運動量減小，容易造成免疫力下降，飲食豐富、合理，可以適當提高免疫力。
一般人群應注意飲食的多樣性，以穀類為主，多吃蔬果、奶類、大豆，適量食用魚、禽、蛋、瘦肉。老年人儘量保證蛋白質的供應，兒童注意補充維生素D、維生素A。在儲備食物時，也應選擇高蛋白、易儲存的食物，保證營養均衡。
同時，烹飪食物時應注意少油、少鹽，烹調方式最好多選擇清蒸、燉、煮，少用油炸、油煎、燒烤，多飲溫水，儘量不要飲用高糖飲料。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
疫情期間，由於公眾購物不便、運動量減小，容易造成免疫力下降，飲食豐富、合理，可以適當提高免疫力。
一般人群應注意飲食的多樣性，以穀類為主，多吃蔬果、奶類、大豆，適量食用魚、禽、蛋、瘦肉。老年人儘量保證蛋白質的供應，兒童注意補充維生素D、維生素A。在儲備食物時，也應選擇高蛋白、易儲存的食物，保證營養均衡。
同時，烹飪食物時應注意少油、少鹽，烹調方式最好多選擇清蒸、燉、煮，少用油炸、油煎、燒烤，多飲溫水，儘量不要飲用高糖飲料。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。