兒童游泳不宜超過2小時，具體時間可根據兒童體力、體質等而定，避免時間過長。
如果是初學游泳或平時沒有運動習慣的兒童，應避免一次性過久或過激烈的運動，每次練習游泳的時間1個小時左右即可。如果是經常游泳鍛鍊的兒童，持續時間一般不應超過1.5-2小時。游泳前一天兒童應保證充足的睡眠，游泳前1-2個小時要補充碳水化合物，游泳後半小時內也應及時補充蛋白質，以增強體力。
此外家長需要提醒兒童，游泳前應注意進行充足的準備活動；游泳過程中需保護眼睛，避免長時間憋氣；游泳過後應及時穿好衣服，以防感冒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。