軟骨損傷的恢復時間主要根據患者損傷的嚴重程度綜合判斷，不可一概而論。
若為輕微的急性期軟骨受傷，傷後需給予一定的制動、固定，一般4-6周可以恢復。若為嚴重的軟骨損傷，影響患者肢體活動和功能，一般需要進行手術治療，通常術後2個月才可恢復。因軟骨不可再生，如果損傷比較深、比較嚴重，徹底的損傷軟骨全層會造成損傷部位不可修復，因此需進行軟骨細胞培養移植的手術，恢復時間會更長，一般需6-12個月的恢復期。
建議患者在患病期間減少活動，臥床休息，避免軟骨損傷進一步加重，在損傷24小時內可給予冷敷治療，急性期過後可給予熱敷，促進腫脹吸收。
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