一天中補肺氣的最佳時間通常為上午7點-9點和中午11點-13點。
上午7點-9點人體肺臟功能較強，此時可以適當進行有氧運動，有利於增強肺功能；中午11點-13點之間在一天中最為乾燥，可以進食一些補肺氣的食物，適量休息。補肺氣的食物常見有白蘿蔔、百合、人蔘、白木耳、梨等，白蘿蔔主要適合於平時痰多或咳嗽者；百合具有良好的養心安神，養陰潤肺的功效，同時可增強抵抗力；人蔘被譽為“百草之王”，具有很好的滋陰補生，扶正固本的功效，能強心氣、補肺氣；白木耳具有潤肺、養胃、益氣滋陰的功效，主要適用於肺氣虛或肺陰虛的患者。此外，晚上21點-23點肺臟功能較弱，可以少量食用梨，以滋潤肺臟。
總之，補肺氣應把握好時間，正確合理的進行。同時還應注意正常飲食，營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，儘量戒菸戒酒等。
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