磨牙棒在寶寶開始萌牙時即可以吃，一般為出生後4-10個月左右。
寶寶在乳牙萌出期間，牙齦會有腫脹、疼痛等不適，寶寶可出現流口水增多，喜歡咬東西、啃手指以及煩躁、易激怒等現象。此時可以開始使用磨牙棒，能有效緩解萌牙時的牙齦不適，強健牙床，同時能鍛鍊寶寶的抓握能力和咀嚼能力。如使用食物類的磨牙棒，同時還可適當補充營養。使用磨牙棒時應專人看護，以免造成寶寶嗆咳、窒息等。磨牙棒的長短應合適，硬度需適中，及時更換，避免太硬或太軟，以防對牙齦造成損傷或者達不到預期效果。
寶寶萌牙期間，需注意補充鈣質。可以適量攝入魚肝油和維生素D，平時應多晒太陽。
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