如果男性想通過食療補腎壯陽、在性生活中延長時間，需根據每個人的體質具體分析。
對於想通過食療延長性生活時間的男性，可以考慮以下食材：第一、紅糖水，能夠幫助機體益氣養血，在提升效能力方面有一定效果。第二、海產品及肉類，主要包含魚、蝦、牡蠣、狗肉、羊肉等，食用此類食物能夠幫助改善精子的數量和質量，而且在改善性功能減退方面也有比較突出的效果。另外，對於生活不規律造成內分泌紊亂的男性，可以適當攝入富含維生素E的食物，有助於改善性激素分泌減少導致的效能力減退。
此外，建議想要延長性生活時間的男性，除了注意飲食調養外，平時還應注意規律作息，保證充足的休息時間，同時加強體育鍛煉，以增強體質。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。