年關來臨，各單位的工作量大增,工作業績、續簽合同、客戶聯絡、部門走訪等,壓力突然間迎面而來。這時候市民尤其要關注自己的身體，確保自己健健康康過個好年。提醒市民，切莫因為工作原因而忽視身體健康，年底更要小心慢性胃炎慢性腸炎急性發作、急性胰腺炎、胃潰瘍和賁門黏膜撕裂綜合徵等。
1、慢性胃病患者需要忌酒
周先生：XXX您好，我是做銷售的，今年30多歲，現在最怕過年了，一到年底，就要拜訪客戶應酬，簡直就是寧傷身體，不傷感情。天天吃辛辣油膩食物，白酒就像涼水一樣往肚子裡灌，我的胃卻受不了了，都要喝出胃出血來了。我該怎麼辦?
XXX：你好，我建議你儘快改變生活習慣，減少飲酒。與客戶溝通感情可以採取其他方式，如果繼續大量飲酒，會對你的健康產生很大影響。
過量飲酒是導致多種消化系統疾病的原因之一。由於酒精首先進入胃腸道，隨即由肝臟代謝，因此，首先引起消化系統的損害。長期或過量飲酒，可使食管粘膜受刺激而充血，水腫，形成食管炎;還可破壞胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍。大量飲酒的患者在胃鏡下可以見到胃黏膜高度充血、水腫、糜爛和出血等表現。患有慢性胃炎、消化性潰瘍病的患者，由於他們的胃黏膜本身的自我保護、防禦功能差，即使飲用少量的或低度的酒，也足以破壞其胃黏膜，加重病情。
一般大量飲酒會出現消化系統症狀，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，連續過量飲酒後，酒精能刺激食道和胃黏膜引起劇烈噁心嘔吐，甚至會出現先嘔吐食物，後嘔血的賁門黏膜撕裂綜合徵。
2、加班焦躁惹來慢性胃炎
李女士：我是搞文案工作的，快到年底了，照例是沒完沒了地加班。經常熬夜寫報告，最近都要忙到凌晨2點多才睡覺，心情也很糟糕，經常跟同事和家人吵架，昨天胃又疼起來，可找出以前吃的胃藥，卻發現原本效果甚好的胃藥都失去了作用，胃疼的程度一陣強過一陣。
XXX：慢性胃炎是指由不同病因引起的各種胃黏膜的慢性炎症性改變，是最常見的胃部疾病。其常見症狀為上腹疼痛、飽脹、食慾不振、乏力等。
慢性胃炎的致病原因和誘因有很多，如情緒不良、飲食不當和天氣冷暖劇烈變化等。除了人們比較熟知的飲食不當之外，近年來，關於情緒波動這一原因正越來越受到人們的關注。
胃炎是機體明顯功能紊亂的一種區域性表現。憂慮、憤怒等不良情緒會引起或加重病情。所以，從事競爭性強、精神壓力大的職業的人群，慢性胃炎發病率明顯高於普通人群。因此，要養胃，首先要保持精神愉快、心情放鬆和情緒穩定，避免過度緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激。同時，要注意勞逸結合，防止過度疲勞。
3、吃火鍋不當也傷胃
周先生：XXX您好，我患有輕微胃病6年多了，雖然醫生總是叮囑我注意飲食，我很愛吃辣的，這幾天跟同事吃了幾次火鍋，我很注意多數時不要辣椒，感覺吃得很淡了，可回家不久還是感覺胃部劇痛，並伴有嘔吐症狀。前天就又發作了，在附近的醫院看了下，說是胃潰瘍發作。醫生，為啥不吃辣椒還會潰瘍?
XXX：你好，你這種情況不能光盯著辣椒看。首先，冬春季節交替是消化道潰瘍的高發季節，氣溫驟然改變容易刺激人體，造成胃酸分泌大量增加和胃腸發生痙攣，導致抵抗力隨之降低;此外，冬天進補是很多的人飲食習慣，天氣轉涼後，人們的食慾旺盛，食量會大大增加，從而加重胃及十二指腸的負擔，容易引起胃病復發。
火鍋對胃刺激大，吃火鍋不掌握“度”是很容易吃出病的。火鍋裡的食物往往溫度較高，魚、蝦等食物不易熟透，這些都會誘發胃炎和潰瘍。有些年輕人還喜歡一邊吃熱的東西一邊喝涼酒，這種冷、熱反覆刺激胃腸道，引起噁心、腹痛、腹瀉、嘔吐、甚至嘔血。
另外，長時間坐著吃火鍋，美味引起食慾大增，進食量增多，會大大增加消化道的負擔，致使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺體無法正常的規律休息。而不少人因為吃得太飽，太雜甚至會引起胃腸功能紊亂，出現噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等症狀，甚至誘發急性胃腸炎、膽囊炎甚至胰腺炎。因此，建議在吃火鍋時要注意控制就餐時間，不宜連續吃上好幾小時，更不要暴飲暴食。
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