自古以來，如何保持迷人的體型，是無數女性孜孜追求的終生事業。每個時代、每個民族對於美的定義千差萬別。但是，除了唐朝以胖為美之外，各個朝代基本都以瘦為美。過去，決定審美的四大因素(健康、繁殖、經濟能力、影響力)到了現在已經完全改變。
隨著醫療科技的發展，使人類認識到胖並不健康，繁殖能力也不在於胖瘦，經濟能力也早已超越了以吃胖來炫富的初級階段。而我們身處在一個價值觀多元化的時代，也不存在個人全面操縱社會審美的情況。所以為了健康和美，適當減肥確實是好事，保持身形苗條也是好事。
脂肪越少，人越瘦越漂亮嗎？
答案是否定的。因為過瘦會顯得沒有活力和朝氣，面部組織量流失所導致的凹陷更是衰老的表現。而且，瘦骨嶙峋除了讓人心生不適，還會由於內分泌、機體能量供給的失衡導致不孕、骨質疏鬆、膽結石、貧血、記憶力衰退等疾病。更有甚者，因為機體內臟脂肪的減少，脂肪對臟器的固定和保護作用喪失，而導致胃下垂和子宮脫垂等！因此，在保持健康擁有必要的脂肪後，不過分肥胖才是最美的。
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